Braseado de cerdo con puré de calabaza y ensalada de lentejas
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Carre con cabeza
1.25 kg
Sal
3.5 g
Aceite de girasol
0.05 l
Zanahoria
0.15 kg
Cebolla
0.15 kg
Vino blanco
0.075 l
Fondo blanco
0.75 l
Maizcrem
0.02 kg
Ensalada de lentejas
5.0 ud
Lenteja
0.35 kg
Lechugas variadas mezclum mediterranea
0.05 kg
Cebolletas
0.25 ud
Pimiento rojo
0.05 kg
Pimiento verde
0.05 kg
Vinagreta
0.125 l
Elaboración
Para esta receta, son necesarias las siguientes elaboraciones:
- Fondo blanco
- Puré de calabaza
- Ensalada de lentejas
- Braseado de cerdo:
- Quitar la cabeza de lomo del carré. Deshuesarla y recortarla. Bridar. Sazonar y engrasar.
- Cortar en paisana las verduras de condimentación (cebolla, zanahoria, ajo).
- Elaborar fondo blanco.
- Dorar las piezas de carne.
- Añadir las verduras semi pochadas.
- Regar con el vino y fondo hasta la mitad del volumen de las piezas y meter al horno bajando la temperatura, dándole vuelta y regando cuando sea necesario.
- Dejar cocinar hasta que la carne esté bien tierna y no salga jugo rojo del interior.
- Sacar las piezas de carne y reservarlas.
- Elaborar la salsa triturando el jugo resultante desengrasado junto con las verduras que forman parte de él, añadir el fondo necesario, poner al fuego y ligar con maizena.
- Filetear la carne en una cortadora de fiambres y colocar en placas, salsear y calentar en el horno
MONTAJE
- Colocar en abanico los filetes de cerdo, de 4 a 5 por ración, dependiendo del tamaño y grosor.
- Poner el puré de calabaza a un lado, y separado al otro lado la ensalada de lentejas.
- Salsear el cerdo con la salsa del braseado.
Información nutricional (1 ración)
Energía
1275.63
kcal
Carbohidratos
66.46
g
Proteínas
60.61
g
Grasas
84.44
g
Fibra
15.76
g
Ácidos grasos saturados
21.09
g
Ácidos grasos monoinsaturados
40.15
g
Ácidos grasos polinsaturados
16.62
g
Colesterol
162.15
mg
Calcio
261.59
mg
Hierro
11.29
mg
Zinc
7.01
mg
Vitamina A
624.55
ug
Vitamina C
71.15
g
Ácido fólico
189.26
ug
Sal (Sodio)
5892.85
mg
Azúcares
17.98
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas