Ragout
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Pimienta negra molida
0.5 g
Aceite alto oleico
0.15 l
Zanahoria
0.025 kg
Vino tinto
0.05 l
Fondo blanco
0.5 l
Salsa de Tomate
0.15 l
Maizcrem
0.017 kg
Zanahoria
0.125 kg
Champiñon fileteado conserva
0.1 kg
Guisante congelado
0.1 kg
Pimiento morrón
0.05 kg
Patatas
0.35 kg
Elaboración
- Retirar la grasa y los nervios de la carne, cortarla en dados de 2 cm.
Para esta receta, son necesarias las siguientes elaboraciones:
- Fondo blanco
- Salsa de tomate
- Para la guarnición:
- Cortar en dados la zanahoria y cocerla con el guisante a la inglesa o al vapor.
- Pelar las patatas, cortarlas en dados de 2 cm y freírlas.
- Acabar de cocinar el pimiento morrón con un poco de ajo y aceite.
Para el ragout:
- Sazonar ligeramente la carne.
- Saltear la carne y meter en una olla a presión con la verdura de condimentación (el ajo, la zanahoria y la cebolla en brunoise).
- Añadir el vino, tapar y dejar sudar a fuego suave.
- Añadir el fondo justo hasta cubrir la carne ligeramente, no mas.
- Cocinar hasta que la carne esté blanda, unos 20 minutos.
- Abrir la olla y añadir el champiñón y el pimiento morrón, dejar cocer 5 minutos.
- Echar la salsa de tomate para dar color y reforzar el sabor.
- Poner a punto de sal y espesar la salsa, habitualmente con fécula de maíz.
- Por último añadir la zanahoria, el guisante, el champiñón y las patatas fritas.
Información nutricional (1 ración)
Energía
971.07
kcal
Carbohidratos
31.03
g
Proteínas
38.94
g
Grasas
74.07
g
Fibra
8.44
g
Ácidos grasos saturados
19.73
g
Ácidos grasos monoinsaturados
43.57
g
Ácidos grasos polinsaturados
6.45
g
Colesterol
130.16
mg
Calcio
164.7
mg
Hierro
6.93
mg
Zinc
7.44
mg
Vitamina A
538.68
ug
Vitamina C
57.29
g
Ácido fólico
132.38
ug
Sal (Sodio)
4069.23
mg
Azúcares
12.95
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas