Garbanzos con callos
            
            120 min
          
  
          
                  Temperatura de consumo: 
                Caliente
              
          Alérgenos: 
      
          Ingredientes para 5 raciones
          
            Calcular raciones
        
      
          Puerro
          0.5 ud
        
      
          Pimienta negra 
          0.5 g
        
      
          Chorizo de cocido
          0.1 kg
        
      
          Ajo
          1.0 ud
        
      
          Salsa vizcaína (Fondo)
          0.5 l
        
      
          Cebolla
          0.3 kg
        
      
          Pimiento choricero
          2.5 ud
        
      
          Harina floja
          0.025 kg
        
      
          Aceite de oliva suave
          0.017 l
        
      
          Fondo blanco
          0.5 l
        
      Elaboración
    Para los callos:
- Repasar los callos.
 - Elaborar una salsa vizcaína mojada con fondo blanco.
 - Meter en una olla a presión la cebolla, la zanahoria, los callos, unos granos de pimienta negra, cubrir con agua y sazonar.
 - Cocer el conjunto desde frío hasta que estén blandos.
 - Dejarlos enfriar en el agua y cortarlos fríos en cuadrados.
 - Por último, saltear el chorizo picante cortado en rodajas o medias lunas con un poco de ajo en brunoise (retirar la grasa sobrante).
 - Juntar la salsa, el chorizo y los callos. Dejar cocinar el conjunto.
 
Para los garbanzos: se pueden sustituir por garbanzos cocidos.
- Poner a remojo los garbanzos en agua fría con sal de 8 a 12 horas.
 - Picar la cebolla en brunoise, la zanahoria y el puerro en medias lunas.
 - Poner a hervir el agua a borbotones con la verdura.
 - Añadir el garbanzo que previamente habremos escurrido y lavado al chorro.
 - El hervor debe ser fuerte y continuo para evitar que el garbanzo no se encalle.
 - También puede hacerse a presión con lo que el tiempo se reduce considerablemente.
 
Juntar los callos y los garbanzos escurridos, dejar hervir unos minutos.
Información nutricional (1 ración)
    Energía
                717.34
                kcal
              Carbohidratos
                80.45
                g
              Proteínas
                52.94
                g
              Grasas
                22.27
                g
              
                Azúcares
                
                  9.08
                  g
                
              
            
                Sal (Sodio)
                
                  3234.56
                  mg
                
              
            
                Ácido fólico
                
                  267.62
                  ug
                
              
            
                Vitamina C
                
                  33.14
                  g
                
              
            
                Vitamina A
                
                  574.1
                  ug
                
              
            
                Zinc
                
                  5.15
                  mg
                
              
            
                Hierro
                
                  13.63
                  mg
                
              
            
                Calcio
                
                  342.91
                  mg
                
              
            
                Colesterol
                
                  156.48
                  mg
                
              
            
                Ácidos grasos polinsaturados
                
                  3.85
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos monoinsaturados
                
                  9.79
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos saturados
                
                  5.83
                  g
                
              
            
                Fibra
                
                  21.36
                  g
                
              
            
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    Recetas necesarias
    
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