Pistatxo- eta espirulina-krematsua

60 min

Beganoentzat egokia

Sukaldaritza mota: Sukaldaritza beganoa

Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa

Alergenoak:

Osagaiak 5 anoentzat Anoak kalkulatu

Marcona arbendola 0.188 kg

Aceite de coco 60.0 g

Sirope de agave 37.5 g

Limoi-zukua 0.15 l

Koko arraspatua 0.03 kg

Te berdea 0.75 ud

Espirulina hautsa 3.75 g

Elaborazioa

Aurrez berotu labea 180 ºC-tan.
Txigortu pistatxoak, hoztu eta birrindu nahastura fin bat lortu arte.
Erantsi koko birrindua, koko olioa, agave siropea, limoi eta te berdearen infusioa eta espirulina.
Multzoa birrindu, nahasketa homogeneoa lortu arte.
Bete moldeak mahuka batekin eta utzi ganberan pausatzen 24 bat orduz.
Kontu handiz desmoldatu, nahasketa pitzatu ez dadin.

Nutrizio-informazioa (1 anoa)

Energia

413.66

kcal

Karbohidratoak

10.38

Proteinak

8.37

Koipeak

36.15

Azukreak 8.93 g

Gatza (Sodioa) 10.82 mg

Azido folikoa 39.9 ug

C bitamina 10.82 g

A bitamina 0.6 ug

Zinka 0.39 mg

Burdina 2.36 mg

Kaltzioa 104.11 mg

Kolesterola 0.0 mg

Gantz azido poliasegabeak 3.76 g

Gantz azido monoasegabeak 13.76 g

Gantz azido aseak 1.59 g

Zuntza 5.42 g

Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.

Errezetak

Vegan textured