Amurrain frijitua tomate entsaladarekin

Plater mota: Arraina
Tenperatura: Beroa
Denboraldiko hilabeteak: Apirila, Maiatza, Ekaina
Alergenoak:
arraina
arraina
glutena
glutena
esnea
esnea
soja
soja
sulfitoak
sulfitoak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Amuarraina 1.25 kg
Gatz fina 3.75 g
Irin ahula 0.1 kg
Oleiko askoko olioa 0.25 l
Hirugiharra 0.075 kg
Perrexila 3.75 g
Elaborazioa

Sukaldaritza-teknika: Labean erretzea. Haragiekin aurrez egin beharrekoa:
Garbitu koxkorrak. Igurtzi baratxuri-hautsaren edo fin-fin txikitutako baratxuriaren, ziape-aleen eta oliba-olioaren nahasturarekin. Nahastura hau ongi nahastuta eta txikituta izango dugu. Hori guztia bezperan egin behar da. Hirugiharrarekin aurrez egin beharrekoak – Zatitan ebaki. Gaztarekin aurrez egin beharrekoak – Xerratan ebaki. Patatarekin aurrez egin beharrekoak – 3 mm-ko diskotan ebaki. Aurrez egin beharrekoak – Hondo ilun bat egin. Egin tomate-saltsa bat. Sueztitu patatak 150 ºC-tan. Prestaera. Bota gatza koxkorrei eta ipini laberako plaketan, lodieraren arabera taldekatuz. Sartu aurrez 180 ºC-tan berotutako labean eta utzi egiten piezaren erdian 42-45 ºC-ko tenperatura egon arte. Atera, utzi pausatzen eta beharrezkoa bada jaitsi tenperatura. Anoatu 3 mm-ko xerratan ebakiz eta ipini ongi zabalduta, baina bata bestearen gainean laberako plakan. Zuku loditua egiteko: 1. kendu koipea dekantazioz, 2. desglasatu ardo beltz pixka batekin, 3. luzatu saltsa hondo ilunarekin, 4. beharrezkoa balitz lagundu tomate-saltsarekin, 5. jarri gatz-puntuan. 6. jarri loditasun-puntuan urtutako maizenarekin. Iragazi saltsa iragazki txinatar batetik eta beharrezkoa balitz egokitu zaporea eta lodiera. Sartu koxkor-xerrak labean saltsarik gabe 140 ºC-tan berotu arte, baina zaindu hortik ez pasatzeko. Atera labetik eta bota gainetik loditutako zuku beroa. Patata-milorriaren prestaera. Igurtzi margarinarekin plakaren hondoa, zabaldu sueztitutako patatak, bota gatza, jarri gazta-xerrak patataren gainean, jarri sueztitutako beste patata geruza bat, bota gatza, gehitu hirugiharra eta estali mozarellarekin. Sartu aurrez 160 ºC-tan berotutako labean eta utzi gainerretzen. Jarri platerean haragia saltsarekin eta milorri pixka bat.

Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Azukreak 1.38 g
Gatza (Sodioa) 861.53 mg
Azido folikoa 25.08 ug
C bitamina 11.18 g
A bitamina 110.65 ug
Zinka 1.44 mg
Burdina 1.93 mg
Kaltzioa 40.87 mg
Kolesterola 119.26 mg
Gantz azido poliasegabeak 8.56 g
Gantz azido monoasegabeak 43.8 g
Gantz azido aseak 10.28 g
Zuntza 0.7 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.