Lupinatxoa plantxan tomate eta baratxurisko entsaladarekin

45 min
Plater mota: Arraina
Tenperatura: Beroa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
arraina
arraina
glutena
glutena
sulfitoak
sulfitoak
Elaborazioa

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak behar dituzu:

PLATERATZEA

  • Jarri arraina platerean espatula baten laguntzaz. 
  • Gainetik frijitukia eta perrexila.
  • Alboan tomate eta baratxurizko entsalada ozpin-oliotuta.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 1.35 g
Gantz azido aseak 6.33 g
Gantz azido monoasegabeak 21.58 g
Gantz azido poliasegabeak 14.78 g
Kolesterola 109.01 mg
Kaltzioa 42.26 mg
Burdina 2.39 mg
Zinka 1.55 mg
A bitamina 78.54 ug
C bitamina 13.08 g
Azido folikoa 22.94 ug
Gatza (Sodioa) 809.75 mg
Azukreak 1.62 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.