Jitomatea

Kategoria Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa

«Jitomate»a, askotan tomatearekin nahasten dena, Mexikoko barazki bat da. Azala gorria, lisoa eta distiratsua du, mamia oso urtsua du, eta hazi hori eta lauak ditu.

Oso elikagai osasuntsua da, C bitamina eta gatz mineral askokoa, eta janaurreko freskagarri eta boteretsua da; horregatik, plater askotan erabiltzen da osagai gisa. Bihotzerrea edo dispepsia duten pertsonek neurritasunez jan behar dute elikagai hau.

Nutrizio-informazioa (0.1 kg)
Energia
22.0
kcal
Karbohidratoak
3.5
g
Proteinak
1.0
g
Koipeak
0.11
g
Azukreak 3.5 g
Gatza (Sodioa) 0.0 mg
Azido folikoa 28.0 ug
C bitamina 26.0 g
A bitamina 0.0 ug
Zinka 0.22 mg
Burdina 0.6 mg
Kaltzioa 11.0 mg
Kolesterola 0.0 mg
Gantz azido poliasegabeak 0.11 g
Gantz azido monoasegabeak 0.0 g
Gantz azido aseak 0.0 g
Zuntza 1.4 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.