Atuna oliotan

Kategoria Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak
arraina
arraina

Atuna kontserbatzeko modu tradizionala da.

Kontserbagarri hau egiteko atun puska handiak erabil daitezke, baita txikiagoak ere, atun papurtua egiteko. Hainbat landare-olio erabil daitezke, baina ekilore eta oliba olioa dira ohikoenak. Azken hori da preziatuena, zapore eta kalitatea dela eta.

 

Nutrizio-informazioa (0.1 kg)
Energia
317.0
kcal
Karbohidratoak
0.0
g
Proteinak
24.0
g
Koipeak
24.5
g
Zuntza 0.0 g
Gantz azido aseak 4.01 g
Gantz azido monoasegabeak 7.75 g
Gantz azido poliasegabeak 12.7 g
Kolesterola 65.0 mg
Kaltzioa 40.0 mg
Burdina 1.3 mg
Zinka 0.8 mg
A bitamina 60.0 ug
C bitamina 0.0 g
Azido folikoa 15.0 ug
Gatza (Sodioa) 0.0 mg
Azukreak 0.0 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.