90 min
Tipo de plato: Carnes
Temperatura de consumo: Caliente
Meses de temporada: Todo el año
Alérgenos:
Sulfitos
Sulfitos
Ingredientes para 5 raciones
Ingredientes para raciones/unidades
Conejo 1.75 kg
Ajo 1.4 ud
Cebolla 0.125 kg
Zanahoria 0.025 kg
Vino blanco 0.1 l
Zanahoria 0.15 kg
Guisante congelado 0.1 kg
Pimiento morrón 0.075 kg
Champiñon fileteado conserva 0.075 kg
Patatas 0.35 kg
Maizcrem 0.025 kg
Agua 0.75 l
Huesos 0.225 kg
Cebolla 0.075 kg
Zanahoria 0.038 kg
Verde de puerro 0.375 ud
Caldo vegetal en polvo 0.038 kg
Cebolla 0.033 kg
Ajo 0.053 ud
Pimiento verde 0.02 kg
Tomate triturado 0.133 kg
Sal 0.047 g
Azúcar 0.0 kg
Elaboración
  • Eviscerar y despojar el conejo.
  • Trocearlo para ragout.

Para esta receta, son necesarias las siguientes elaboraciones: 

  • Fondo blanco.
  • Salsa de tomate.
  • Cortar la verdura de condimentación: el ajo, la zanahoria y  cebolla en brunoise, pocharla.
  • Cocer la verdura de guarnición: la zanahoria en dados y el guisante a la inglesa.
  • Pochar y freír las patatas. 
  • Cocinar el pimiento rojo.

Elaboración del conejo:

  • Saltear el conejo previamente salpimentado y pasarlo a otro recipiente.
  • Echar la verdura de condimentación pochada con el conejo, el vino blanco, el fondo blanco y la salsa de tomate (el fondo blanco ha de cubrir ligeramente, pero sin que sea excesivo).
  • Dejar cocer hasta que el conejo esté hecho.
  • Una vez cocinado se rectifica la preparación utilizando como elemento de ligazón la maicena diluida en agua fría.
  • Para la guarnición:
    • Añadir el champiñón y el pimiento rojo al ragout 10 minutos antes de poner a punto.
    • Los guisantes y la zanahoria cocida después.
    • Por último las patatas fritas.
Información nutricional (1 ración)
Fibra 9.91 g
Ácidos grasos saturados 5.15 g
Ácidos grasos monoinsaturados 5.4 g
Ácidos grasos polinsaturados 8.95 g
Colesterol 161.58 mg
Calcio 232.91 mg
Hierro 5.97 mg
Zinc 4.21 mg
Vitamina A 689.9 ug
Vitamina C 67.7 g
Ácido fólico 177.31 ug
Sal (Sodio) 4392.38 mg
Azúcares 16.55 g
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