Pichón asado con berza del país
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Puerro
0.5 ud
Tomate pera
0.05 kg
Oporto Cocina
0.1 l
Fondo oscuro de ave
0.5 l
Calabacín
0.1 kg
Pimiento verde
0.1 kg
Aceite de oliva virgen extra
0.05 l
Sal
3.0 g
Pera conferencia extra
0.2 kg
Mantequilla
0.05 kg
Puerro
1.0 ud
Carcasa de ave
0.075 kg
Cebolla
0.025 kg
Zanahoria
0.025 kg
Verde de puerro
0.125 ud
Vino tinto
0.025 l
Agua
0.5 l
Elaboración
Para los pichones:
- Aviar los pichones y separar los muslos, las pechugas y las alas.
- Elaborar un fondo oscuro de ave. En este caso, utilizar las carcasas previamente evisceradas y limpias del pichón.
- Estofar las alas y los muslos en compañía de las verduras y el vino de Oporto.
- Extraer las alas y muslos cocinados y pasar la salsa resultante del estofado por el turmix.
Para la guarnición:
- Picar la berza en juliana y escaldar.
- Picar en juliana la zanahoria, el calabacín y el pimiento verde, rehogar.
- Picar ajo en brunoise.
- Pelar la pera, cortarla en gajos y escaldarla en agua hirviendo para que no se oxide.
Para la decoración:
- Freír chips de verduras. En este caso, puerro en juliana.
MONTAJE
- Cocinar las pechugas engrasadas en una sartén bien caliente. Dejar reposar en un plato tapadas con papel de aluminio.
- Calentar el estofado de muslos y alas en la salsa.
- Saltear las verduras de guarnición con ajo.
- Dorar la pera con un poco de mantequilla.
- Trinchar la pechuga y emplatar el pichón sobre el salteado de verduras.
- Salsear con la salsa del estofado.
- Acompañar con la pera salteada.
- Decorar con el puerro frito.
Información nutricional (1 ración)
Energía
712.98
kcal
Carbohidratos
16.9
g
Proteínas
56.39
g
Grasas
41.52
g
Fibra
5.71
g
Ácidos grasos saturados
11.97
g
Ácidos grasos monoinsaturados
13.88
g
Ácidos grasos polinsaturados
6.37
g
Colesterol
293.0
mg
Calcio
109.4
mg
Hierro
1.94
mg
Zinc
0.52
mg
Vitamina A
548.1
ug
Vitamina C
74.83
g
Ácido fólico
107.24
ug
Sal (Sodio)
428.24
mg
Azúcares
15.1
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas