Kokotxas de merluza en salsa verde
30 min
Meses de temporada:
Todo el año
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Kokotxa de merluza
1.0 kg
Ajo
1.0 ud
Perejil
0.0 g
Fumet de pescado
0.5 l
Espárrago triguero
0.5 kg
Tempura
0.15 kg
Guindilla seca
5.0 g
Harina media fuerza
0.005 kg
Sal
5.0 g
Elaboración
Para las kokotxas:
- Limpiar bien las kokotxas quitándoles con una tijera las espinas y pellejos colgantes que le sobran. Secar y salar.
- Hacer aceite de ajo sin que se dore el ajo.
- Enharinar ligeramente las kokotxas y colocarlas en el aceite con la piel hacia abajo.
- Añadir un poco de fumet y dejar cocinar durante treinta segundos tapadas.
- Retirar del fuego y mover fuera del fuego para emulsionar la salsa.
Para el huevo a baja temperatura:
- Cocer el huevo con cáscara a 65 ºC durante 23 minutos y reservar.
- En el servicio cascar el huevo con suavidad en un bol y colocarlo en medio de la ración de kokotxas cuando se vaya a pasar el plato.
Para el triguero en tempura
- Pelar el triguero y escaldarlo en agua con sal.
- Preparar una tempura y dejarla reposar en la cámara hasta el servicio.
- En el servicio freír el triguero pasado previamente por la tempura, escurrir de aceite y colocar decorando en el plato.
MONTAJE
- Colocar la kokotxas en el plato y poner el huevo en medio del plato.
- Colocar la tempura de triguero en altura en un lateral del plato.
- Espolvorear el plato con perejil picado.
Información nutricional (1 ración)
Energía
665.77
kcal
Carbohidratos
36.81
g
Proteínas
47.55
g
Grasas
34.51
g
Fibra
5.17
g
Ácidos grasos saturados
5.0
g
Ácidos grasos monoinsaturados
16.32
g
Ácidos grasos polinsaturados
3.6
g
Colesterol
229.85
mg
Calcio
140.1
mg
Hierro
3.44
mg
Zinc
1.45
mg
Vitamina A
211.03
ug
Vitamina C
43.52
g
Ácido fólico
135.69
ug
Sal (Sodio)
1675.5
mg
Azúcares
9.89
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas