Cardos naturales con jamón
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Fondo blanco
0.25 l
Almendra marcona
0.1 kg
Ajo
2.0 ud
Jamon serrano
0.3 kg
Huevos
5.0 ud
Harina floja
0.01 kg
Sal
5.0 g
Elaboración
Para los cardos:
- Limpiar y pelar el cardo.
- Cocer en agua hirviendo con un poco de zumo de limón y sal.
- Una vez cocido, trocear de forma regular en bastones de unos 4 ó 5 cm de longitud.
Para el fondo:
- Elaborar un fondo blanco.
Para la guarnición:
- Tostar y picar la mitad de las almendras.
- Picar los ajos en brunoise.
- Picar cebollino.
- Cortar el jamón en daditos.
- Cocer los huevos, refrescar, pelar y reservar las yemas.
MONTAJE
- En una sartén, dorar los ajos en el aceite de oliva y añadir el jamón cortado en daditos.
- Incorporar el cardo, tapar la sartén y dejar cocer a fuego suave durante unos 2 minutos.
- Espolvorear la harina, diluir en el aceite y mojar con el fondo blanco.
- Cuando empiece a hervir añadir las yemas cocidas y las almendras picadas.
- Dejar que hierva durante unos 5 minutos. Poner a punto de sal.
- Poner los cardos en circunferencia alrededor del plato, salsear y añadir la mitad de las almendras sin picar.
- Espolvorear con cebollino picado para decorar.
Información nutricional (1 ración)
Energía
638.48
kcal
Carbohidratos
20.68
g
Proteínas
33.22
g
Grasas
45.91
g
Fibra
6.79
g
Ácidos grasos saturados
8.27
g
Ácidos grasos monoinsaturados
26.66
g
Ácidos grasos polinsaturados
6.08
g
Colesterol
271.68
mg
Calcio
319.34
mg
Hierro
6.63
mg
Zinc
2.54
mg
Vitamina A
179.6
ug
Vitamina C
44.71
g
Ácido fólico
93.51
ug
Sal (Sodio)
2718.85
mg
Azúcares
10.21
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas