Lubina al azafrán
60 min
Meses de temporada:
Todo el año
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Lubineta de acuicultura
0.667 kg
Aceite de oliva intenso
0.067 l
Fumet de pescado
0.333 l
Azafrán
0.167 g
Goma Xantana
0.333 g
Nata
0.133 l
Mantequilla
0.067 kg
Cebollino
3.333 g
Sal
1.0 g
Patata morada
0.067 kg
Zanahoria mini
0.067 kg
Jamon serrano
0.067 kg
Endibia
0.133 kg
Elaboración
Para la lubina:
- Limpiar la lubina y racionar sacando supremas con piel de 80 g.
Para el refrito:
- Picar ajo y perejil en brunoise para elaborar un refrito.
Para la salsa:
- Reducir un litro de fumet hasta quedarnos con un cuarto litro. A continuación, elaborar una infusión de azafrán en ese fumet, colarlo y ligarlo con xantana, nata y mantequilla. Ponerlo a punto.
Para la guarnición:
- Cocer al vacío las endibias a 85 ºC durante 30 minutos. Escaldarlas zanahorias baby.
- Picar un poco de jamón para añadir sobre la endibia.
Para la decoración:
- Con patata morada hacer un cristal de patata
MONTAJE
- Marcar la suprema en la plancha.
- Al sacar la lubina regar con un refrito de aceite, ajo y perejil en brunoise.
- Calentar la guarnición.
- Salsear con la salsa de azafrán la base del plato, colocar la lubina sobre la salsa.
- Colocar con un refrito de jamón la endibia y sobre ella la lubina asada a la plancha.
- Por último, decorar con cristal de patata y zanahoria baby.
Información nutricional (1 ración)
Energía
479.04
kcal
Carbohidratos
11.7
g
Proteínas
23.45
g
Grasas
36.84
g
Fibra
3.55
g
Ácidos grasos saturados
14.91
g
Ácidos grasos monoinsaturados
16.0
g
Ácidos grasos polinsaturados
2.62
g
Colesterol
130.15
mg
Calcio
112.08
mg
Hierro
2.77
mg
Zinc
1.43
mg
Vitamina A
280.84
ug
Vitamina C
24.43
g
Ácido fólico
102.22
ug
Sal (Sodio)
337.72
mg
Azúcares
9.12
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
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