Berenjenas rellenas de carne vegetal
Alérgenos: 
      
          Ingredientes para 5 raciones
          
            Calcular raciones
        
      
          Berenjena pequeña
          0.9 kg
        
      
          Aceite de girasol 
          0.25 l
        
      
          Heüra
          0.1 kg
        
      
          Huevos
          3.0 ud
        
      
          Queso rallado
          0.015 kg
        
      
          Harina floja
          0.035 kg
        
      
          Fondo de verduras
          0.7 l
        
      
          Perejil 
          1.25 g
        
      
          Leche esterilizada
          0.15 l
        
      
          Margarina
          0.011 kg
        
      
          Harina floja
          0.011 kg
        
      
          Pimienta blanca molida
          0.03 g
        
      
          Nuez moscada polvo
          0.03 g
        
      
          Sal 
          0.75 g
        
      Elaboración
    Para esta receta son necesarias las siguientes elaboraciones:
- Elaborar un Fondo de verduras
- Cocer los huevos y picarlos en brunoise un poco grande.
- Descongelar la soja "Heura"
- Pelar y picar en brunoise cebolla para el relleno y en juliana para elaborar la salsa.
- Vaciar las berenjenas y picar su carne en brunoise.
- Freír en abundante aceite las berenjenas y sacar a papel absorbente.
- Para el relleno:
- Elaborar una besamel (con la margarina, harina y leche) haciendo un roux de 80 g y condimentarla con sal, pimienta blanca y nuez moscada.
- Pochar las verduras del relleno, la cebolla en brunoise y la carne de la berenjena también en brunoise en este orden, desengrasar y añadir la soja "Heura" previamente salteada y el huevo cocido.
- Ligar el relleno con la besamel.
- Rellenar con la farsa previamente elaborada.
 
- Para la salsa:  
- Pochar la cebolla y añadir los champiñones, dejar que se rehoguen.
- Ligar o espesar con harina, 50 g por cada litro, y mojar con fondo.
- Pasar por el turmix y el chino. Levantarla y sazonarla.
 
- Colocar la berenjena rellena en el plato y salsear por encima.
Información nutricional (1 ración)
    Energía
                414.61
                kcal
              Carbohidratos
                20.56
                g
              Proteínas
                15.13
                g
              Grasas
                28.93
                g
              
                Azúcares
                
                  3.04
                  g
                
              
            
                Sal (Sodio)
                
                  486.82
                  mg
                
              
            
                Ácido fólico
                
                  75.52
                  ug
                
              
            
                Vitamina C
                
                  30.61
                  g
                
              
            
                Vitamina A
                
                  275.11
                  ug
                
              
            
                Zinc
                
                  43.12
                  mg
                
              
            
                Hierro
                
                  5.42
                  mg
                
              
            
                Calcio
                
                  231.6
                  mg
                
              
            
                Colesterol
                
                  147.52
                  mg
                
              
            
                Ácidos grasos polinsaturados
                
                  14.03
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos monoinsaturados
                
                  8.07
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos saturados
                
                  6.15
                  g
                
              
            
                Fibra
                
                  5.22
                  g
                
              
            
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    Recetas necesarias
    
  - 
                
                  
                  Tipo de plato
                - Cervezas
- Cócteles
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Zumos, batidos y refrescos
- Marisco
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Postre
- Pastas
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- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
- 
          - Aves
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