Espaguetis con champiñones y pimiento verde
Alérgenos: 
      
          Ingredientes para 5 raciones
          
            Calcular raciones
        
      
          Espaguetis
          0.4 kg
        
      
          Cebolla
          0.1 kg
        
      
          Pimiento verde
          0.075 kg
        
      
          Champiñón 
          0.075 kg
        
      
          Queso rallado
          0.05 kg
        
      
          Fondo oscuro de verduras
          0.35 l
        
      
          Salsa de Tomate
          0.4 l
        
      
          Sal 
          3.75 g
        
      
          Aceite de girasol 
          0.013 l
        
      
          Maizcrem
          0.01 kg
        
      
          Pimiento verde
          0.08 kg
        
      
          Tomate triturado
          0.533 kg
        
      
          Aceite de girasol 
          0.013 l
        
      
          Sal 
          0.187 g
        
      
          Azúcar
          0.0 kg
        
      Elaboración
    Para los espaguetis cocidos.
Para la pasta con champiñones y pimiento verde:
- Picar el pimiento verde en aros.
 - Limpiar y cortar en cuartos el champiñón natural.
 - Pelar y cortar en cuadraditos la zanahoria.
 - Picar en brunoise la cebolla y el puerro.
 - Elaborar una salsa de tomate.
 - Elaborar un fondo oscuro de verduras.
 - Pochar las verduras de guarnición y de condimentación por orden de dureza, primero la cebolla y la zanahoria, luego el pimiento verde y lo último el puerro.
 - Saltear el champiñón aparte.
 - Elaborar un roux oscuro (mantequilla y harina a partes iguales). Tostar la harina en una sarten y tamizar. Derretir la mantequilla, añadir la harina de golpe y mezclar bien ambos ingredientes, dejar cocinar.
 - Ligar el fondo oscuro con fécula de maíz. Después mezclarlo a partes iguales con la salsa de tomate.
 
MONTAJE
- Mezclar la pasta con la guarnición y la salsa.
 - Espolvorear con queso rallado.
 
SERVICIO
- Gratinar y calentar en el horno.
 
Información nutricional (1 ración)
    Energía
                420.6
                kcal
              Carbohidratos
                70.98
                g
              Proteínas
                16.43
                g
              Grasas
                6.81
                g
              
                Azúcares
                
                  6.84
                  g
                
              
            
                Sal (Sodio)
                
                  639.54
                  mg
                
              
            
                Ácido fólico
                
                  111.08
                  ug
                
              
            
                Vitamina C
                
                  57.66
                  g
                
              
            
                Vitamina A
                
                  314.91
                  ug
                
              
            
                Zinc
                
                  1.86
                  mg
                
              
            
                Hierro
                
                  4.09
                  mg
                
              
            
                Calcio
                
                  288.49
                  mg
                
              
            
                Colesterol
                
                  34.01
                  mg
                
              
            
                Ácidos grasos polinsaturados
                
                  2.11
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos monoinsaturados
                
                  1.57
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos saturados
                
                  2.2
                  g
                
              
            
                Fibra
                
                  7.39
                  g
                
              
            
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    Recetas necesarias
    
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