Alubias blancas con langostinos y mejillones
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Alubia blanca
0.425 kg
Mejillon grano, congelado
0.1 kg
Salsa americana
1.5 l
Sal
3.75 g
Aceite de girasol
0.005 l
Puerro
0.4 ud
Tomate pera
0.2 kg
Arroz
0.06 kg
Langostino
0.1 kg
Fumet de pescado
1.5 l
Brandy
0.05 l
Sal
7.5 g
Aceite de girasol
0.025 l
Elaboración
- Poner las alubias a remojo unas 12 horas antes de su cocción.
- Hacer una salsa americana sin ligar, con tiempo suficiente ya que la necesitamos fría.
- Cortar la cebolla en juliana.
- Picar el puerro y la zanahoria en medias lunas.
- Cortar el tomate en cuartos.
- Limpiar las almejas en agua fría salada.
- Pelar las gambas.
Para las alubias:
- Cocer las alubias en la americana sin ligar y desde frío.
- El hervor debe ser lento y continuado para que la alubia no se rompa.
- Saltear las gambas.
- Abrir las almejas con un poco de fumet o americana, al vapor.
- Cuando la alubia esté cocida, poner a punto de sal y de espesor.
- Añadir la guarnición (la gamba y la almeja) al final de la cocción.
Información nutricional (1 ración)
Energía
416.11
kcal
Carbohidratos
65.78
g
Proteínas
27.97
g
Grasas
5.87
g
Azúcares
8.99
g
Sal (Sodio)
1043.21
mg
Ácido fólico
78.42
ug
Vitamina C
24.82
g
Vitamina A
150.31
ug
Zinc
5.74
mg
Hierro
9.64
mg
Calcio
314.26
mg
Colesterol
60.01
mg
Ácidos grasos polinsaturados
2.21
g
Ácidos grasos monoinsaturados
0.99
g
Ácidos grasos saturados
0.79
g
Fibra
20.91
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Cócteles
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Zumos, batidos y refrescos
- Pintxos y tapas
- Pizzas, empanadas
- Repostería
- Postre
- Panes y bolleria
- Bocadillos y sándwiches
- Pastas
- Ensaladas
- Legumbres
- Helados y sorbetes
- Marisco
- Huevos
- Empanadas
- Aguardientes y Licores
- Pescado
- Carnes
- Plato Harvard
- Plato único
- Arroces
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Aves
- Cafes, chocolates e infusiones
- Quesos
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
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- Legumbres
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