Rabanito
Categoría
Verduras, frutas, tubérculos y algas
Meses de temporada:
Todo el año
El rábano pertenece a la familia de las Crucíferas. En ella se engloban 380 géneros y unas 3.000 especies propias de regiones templadas o frías del hemisferio norte. En las crucíferas también se incluyen verduras como las coles y los berros. La importancia de esta familia de hortalizas reside en que contienen unos compuestos de azufre, considerados como potentes antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades. Se conoce la existencia de seis especies de rábano, pero tan sólo se cultiva el conocido con el nombre científico de Raphanus sativus.
Información nutricional (0.1 kg)
Energía
17.0
kcal
Carbohidratos
2.7
g
Proteínas
1.0
g
Grasas
0.1
g
Azúcares
2.7
g
Sal (Sodio)
59.0
mg
Ácido fólico
24.0
ug
Vitamina C
20.0
g
Vitamina A
0.0
ug
Zinc
0.13
mg
Hierro
1.3
mg
Calcio
34.0
mg
Colesterol
0.0
mg
Ácidos grasos polinsaturados
0.05
g
Ácidos grasos monoinsaturados
0.02
g
Ácidos grasos saturados
0.03
g
Fibra
1.0
g
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