Galiziar erara prestaturiko olagarroa

Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Olagarro egosia 0.12 kg
Patata 0.06 kg
Gatz larria 1.0 kg
Elaborazioa

Olagarro egosiarentzat:

Patatentzat:

  • Garbitu eta egosi patatak azalarekin ur hotza eta gatzarekin 25 minutu.
  • Egosi ondoren utzi hoztenm zuritu eta kraskatu.

MUNTAIA

  • Moztu olagarro xaflak eta ondu patatekin, gatz lodia, piperrautsa eta oliba olio birjinarekin.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 0.14 g
Gantz azido aseak 1.06 g
Gantz azido monoasegabeak 4.29 g
Gantz azido poliasegabeak 0.73 g
Kolesterola 11.52 mg
Kaltzioa 35.27 mg
Burdina 0.47 mg
Zinka 0.44 mg
A bitamina 19.22 ug
C bitamina 1.71 g
Azido folikoa 5.79 ug
Gatza (Sodioa) 77788.31 mg
Azukreak 0.1 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.