Hozitutako haziak, ernamuindutako haziak edo hazi hozituak ere deiturikoak, ernamuintzen diren haziak dira, normalean lurzoruan, ondoren jateko edo ereiteko.

Hozitutako haziak modu osasuntsuan elikatzeko modu erraza dira, bitamina-iturri naturala baitira. Ernamuintze prozesuan jasandako aldaketen ondorioz, ernamuindutako haziak digeritzen oso errazak dira.

Garrantzitsua da hozitutako hazien tipula gordina jatea; izan ere, osasunerako onura ikaragarriak ekartzen ditu. Entsaladatan, sandwichetan, hanburgesatan, tortillatan, etab. kontsumitu daitezke.

Nutrizio-informazioa (100.0 g)
Zuntza 1.6 g
Gantz azido aseak 0.0 g
Gantz azido monoasegabeak 0.0 g
Gantz azido poliasegabeak 0.0 g
Kolesterola 0.0 mg
Kaltzioa 20.0 mg
Burdina 0.22 mg
Zinka 0.0 mg
A bitamina 0.0 ug
C bitamina 6.4 g
Azido folikoa 19.0 ug
Gatza (Sodioa) 0.0 mg
Azukreak 0.0 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.