Itsas uraza

Informazioa
Nutrizio-informazioa

Kategoria Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak

Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa

Alergenoak

Ulva lactuca izena du jateko den itsas-algak, baina itsas-uraza izenarekin ezagutzen da, letxugaren antzekoak diren hosto berde luzeak dituelako.

Aberatsak dira, besteak beste, proteinatan, karbono-hidratotan, zuntzean, kaltzioan, iodoan, burdinan (espinakak baino 50 aldiz gehiago), magnesioan, A bitaminan (aza baino bi aldiz gehiago), B bitaminan, azido folikoan, C bitaminan (laranja baino hamar aldiz gehiago), eta E bitaminan. Halaber, desintoxikatzailea, antioxidatzailea, idorgarria, eta parasitoen, erreduren eta gotaren aurkakoa da.

Nutrizio-informazioa (0.1 kg)

Energia

32.0

kcal

Karbohidratoak

0.0

Proteinak

1.5

Koipeak

0.2

Zuntza 12.3 g

Gantz azido aseak 0.03 g

Gantz azido monoasegabeak 0.02 g

Gantz azido poliasegabeak 0.06 g

Kolesterola 0.0 mg

Kaltzioa 82.0 mg

Burdina 8.9 mg

Zinka 1.9 mg

A bitamina 0.0 ug

C bitamina 0.0 g

Azido folikoa 0.0 ug

Gatza (Sodioa) 0.0 mg

Azukreak 0.0 g

Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.