Pan de maíz
4 h y 8 min
Apto para vegetarianos
Tipo de plato:
Panes y bolleria
Temperatura de consumo:
Ambiente
Meses de temporada:
Todo el año
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Harina media fuerza
0.15 kg
Harina de maíz
0.1 kg
Agua
0.175 l
Mejorante panaderia
2.5 g
Masa madre
0.05 kg
Aceite de oliva suave
0.013 l
Harina media fuerza
0.05 kg
Agua
0.03 l
Elaboración
Tiempo de amasado: 13´
Temperatura de la masa: 25 ºC
1ª Fermentación masa sin dividir: 10´
2ª Fermentación pieza de masa dividida: 15´
3ª Fermentación pieza formada: 1h 30´
Tiempo de cocción: 45´
Temperatura del horno: 190 ºC
ELABORACIÓN
- Amasar todos los ingredientes hasta conseguir una masa con una textura semielástica.
- Con la levadura incorporar un chorrito de aceite.
- Reposar en bloque, dividir y bolear las piezas y darles el reposo.
- Formar hogazas de 550 g.
- Fermentar a 30 ºC y 75 % de humedad.
- El volumen debe ser aproximadamente el doble.
- Tallar las piezas con un corte en cruz.
- Hornear 190 ºC con vapor.
Información nutricional (1 ración)
Energía
251.85
kcal
Carbohidratos
48.21
g
Proteínas
6.07
g
Grasas
3.46
g
Fibra
2.85
g
Ácidos grasos saturados
0.48
g
Ácidos grasos monoinsaturados
2.14
g
Ácidos grasos polinsaturados
0.61
g
Colesterol
0.01
mg
Calcio
10.33
mg
Hierro
1.04
mg
Zinc
0.69
mg
Vitamina A
5.0
ug
Vitamina C
0.0
g
Ácido fólico
32.42
ug
Sal (Sodio)
354.65
mg
Azúcares
0.18
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas