Pimientos verdes fritos rellenos de marisco
120 min
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Pimiento verde del país
5.0 ud
Langostino
0.08 kg
Mejillon grano, congelado
0.03 kg
Harina floja
0.05 kg
Huevos
0.3 ud
Pan rallado
0.05 kg
Sal
0.0 g
Aceite de oliva suave
0.15 l
Leche esterilizada
0.1 l
Margarina
0.007 kg
Harina floja
0.007 kg
Pimienta blanca molida
0.02 g
Nuez moscada polvo
0.02 g
Sal
0.5 g
Elaboración
Para los pimientos:
- Freír superficialmente los pimientos para que se vuelvan flexibles y dejar enfriar.
- Abrir con una tijera y retirar las semillas dejando el rabo.
Para el relleno:
- Pelar y picar los langostinos.
- Abrir los mejillones en una sauté con un poco de fumet.
- Retirar la carne y picar.
- Elaborar una besamel partiendo de un roux en cuya mantequilla se han cocinado los langostino y los mejillones.
- Traspasar la bechamel a una bandeja y tapar a piel con papel film para evitar que se reseque.
- Enfriar en el abatidor y reservar.
MONTAJE
- Poner la bechamel en una manga pastelera.
- Rellenar los pimientos y empanar para tapar las partes abiertas.
- Freír en aceite caliente teniendo cuidado de no cargar mucho el recipiente para no bajar la temperatura del aceite.
- Pasar los pimientos a una bandeja con papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.
Información nutricional (1 ración)
Energía
386.05
kcal
Carbohidratos
16.5
g
Proteínas
5.29
g
Grasas
32.94
g
Fibra
1.12
g
Ácidos grasos saturados
4.87
g
Ácidos grasos monoinsaturados
24.43
g
Ácidos grasos polinsaturados
3.26
g
Colesterol
39.38
mg
Calcio
61.77
mg
Hierro
1.13
mg
Zinc
1.13
mg
Vitamina A
85.7
ug
Vitamina C
30.75
g
Ácido fólico
14.18
ug
Sal (Sodio)
169.0
mg
Azúcares
1.61
g
Los datos son de carácter puramente orientativo y no deben usarse con fines médicos. Los responsables de la web se eximen de cualquier responsabilidad.
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas