Galletas de avena,nueces y coco
60 min
Apto para vegetarianos
Meses de temporada:
Todo el año
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Harina de avena
0.017 kg
Copo de avena
0.017 kg
Mantequilla
0.01 kg
Coco rallado
0.01 kg
Bicarbonato
0.167 g
Leche esterilizada
0.008 l
Nuez
0.008 kg
Elaboración
- Precalentar el horno a 175 ºC.
- Poner la mantequilla en punto de pomada.
- Mezclar la harina, el bicarbonato, los copos de avena,la mantequilla, el coco rallado ,el azúcar y las nueces finamente picadas.
- Templar ligeramente la leche y disolver la miel.
- Ir incorporando poco a poco la leche a la mezcla anterior.
- Amasar hasta obtener una masa manejable.
- Hacer bolas de aproximadamente 15 g y aplastarlas.
- Hornear a 175 ºc aproximadamente 20 minutos.
Observaciones
- Se toma como referencia de ración, las unidades de galleta. El peso de la galleta son 20 g.
- En un horno modular programar 2/3/2.
Información nutricional (1 ración)
Energía
73.87
kcal
Carbohidratos
6.34
g
Proteínas
1.3
g
Grasas
4.64
g
Fibra
0.76
g
Ácidos grasos saturados
1.16
g
Ácidos grasos monoinsaturados
0.77
g
Ácidos grasos polinsaturados
0.87
g
Colesterol
5.03
mg
Calcio
7.0
mg
Hierro
0.32
mg
Zinc
0.18
mg
Vitamina A
17.83
ug
Vitamina C
0.03
g
Ácido fólico
3.35
ug
Sal (Sodio)
228.49
mg
Azúcares
2.22
g
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