FRITOS - Croquetas de bacalao
90 min
Tipo de plato:
Aperitivos y canapés
Temperatura de consumo:
Caliente
Meses de temporada:
Todo el año
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Leche esterilizada
1.0 l
Harina floja
0.12 kg
Margarina
0.12 kg
Pimienta blanca molida
0.5 g
Nuez moscada polvo
0.5 g
Sal
10.0 g
Colas de pescado
10.0 g
Cebolla
0.075 kg
Bacalao glaseado
0.6 kg
Huevos
10.0 ud
Pan rallado
1.0 kg
Aceite de oliva suave
0.05 l
Elaboración
- Cortar la cebolla en brunoise fino.
- Cortar el pimiento del piquillo en brunoise.
- Cocer a la inglesa la espinaca, refrescar, escurrir y picar finamente.
- Pochar la cebolla hasta que este totalmente hecha. Añadir a esta el pimiento del piquillo y cocinar hasta que pierda la dureza. Por ultimo, añadir la espinaca y cocinar brevemente todo el conjunto.
- Calentar la leche.
- Poner las hojas de gelatina a rehidratar en agua fría.
- Derretir la mantequilla o margarina, añadir la harina y mezclar bien ambos ingredientes, cocinar sin que tome color .
- Apagar el fuego y dejar enfriar un par de minutos.
- Ya en el fuego, añadir poco a poco la leche caliente mezclando bien.
- Una vez añadida toda la leche, dejar hervir sin parar de remover.
- Añadir las hojas de gelatina bien escurridas.
- Añadir la mezcla de piquillos y espinacas, y condimentar.
- Echar sobre una placa engrasada, filmar a piel y enfriar a 3ºC en menos de 90 minutos.
- Una vez fría la masa bolear y empanar.
- Reservar en refrigeración un máximo de 72 horas.
REGENERACIÓN
- Freír las croquetas en abundante aceite caliente (que floten) y sacarlas sobre papel absorbente.
Información nutricional (1 ración)
Energía
1306.21
kcal
Carbohidratos
148.35
g
Proteínas
57.35
g
Grasas
55.81
g
Fibra
5.38
g
Ácidos grasos saturados
14.48
g
Ácidos grasos monoinsaturados
19.99
g
Ácidos grasos polinsaturados
12.86
g
Colesterol
515.01
mg
Calcio
370.16
mg
Hierro
6.41
mg
Zinc
6.38
mg
Vitamina A
509.4
ug
Vitamina C
6.17
g
Ácido fólico
77.36
ug
Sal (Sodio)
2425.02
mg
Azúcares
14.0
g
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