Fideua de verduras
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
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Fideo Perla
0.6 kg
Guisante congelado
0.1 kg
Habas congeladas
0.1 kg
Champiñón
0.1 kg
Brécol
0.1 kg
Aceite de oliva suave
0.125 l
Aceite de oliva virgen YM
0.075 l
Sal
5.0 g
Sofrito de verduras intenso
0.438 kg
Caldo vegetal en polvo
0.313 kg
Vainas
0.1 kg
Alcachofa troceada congelada
0.1 kg
Elaboración
Para esta receta, son necesarias las siguientes elaboraciones:
- Tostar el fideo en el horno a 150 ºC.
- Verduras base
- Fondo de verduras
Para la verdura de guarnición:
- Alcachofas al vacío.
- Calabacín: cortar en dados de 1x1 cm y saltear.
- Champiñón: cortar en filetes y saltear.
- Guisantes y habas: cocer a la inglesa por separado.
- Vaina: cortar en rombos y cocer a la inglesa.
- Brécol: cortar en flores pequeñas y cocer a la inglesa, dejar al dente, reservar para decorar.
- tomate seco: cortar en trozos y reservar para decorar.
MONTAJE CUBILETES ROBOT
- 1 aceite OVE 80 g
- 2 Fideo tostado 480 g
- 3 Elemento principal y condimentación: peso total aprox 1.2 kg
- Verdura base 400 g
- 100 g de cada verdura
- Fondo de verduras 0.1 l
- 4 Fondo de verduras 0.7 l
Dos minutos antes de finalizar la fideo, vestir con las flores de brécol y el tomate seco.
Información nutricional (1 ración)
Energía
1122.38
kcal
Carbohidratos
128.6
g
Proteínas
35.59
g
Grasas
50.11
g
Azúcares
16.37
g
Sal (Sodio)
85094.3
mg
Ácido fólico
47.98
ug
Vitamina C
19.81
g
Vitamina A
75.12
ug
Zinc
1.59
mg
Hierro
2.57
mg
Calcio
53.04
mg
Colesterol
36.13
mg
Ácidos grasos polinsaturados
4.48
g
Ácidos grasos monoinsaturados
30.39
g
Ácidos grasos saturados
5.73
g
Fibra
10.07
g
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