Ensalada templada de bacalao y aguacate
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Lomo de bacalao
0.5 kg
Ajo
1.0 ud
Aceite de oliva suave
0.2 l
Carne de centollo congelada
0.15 kg
Tomate pera
0.1 kg
Hongos congelados
0.1 kg
Ciruela pasa
0.05 kg
Aceite de oliva suave
0.01 l
Guacamole
180.0 g
Muselina o crema de ajo
0.2 l
Aguacate
0.2 kg
Cebolletas
1.0 ud
Tomate pera
0.1 kg
Aceite de oliva virgen extra
0.05 l
Sal
1.0 g
Pimienta blanca molida
0.5 g
Tabasco
0.1 ml
Aceite de oliva suave
0.08 l
Sal
0.8 g
Elaboración
Para el bacalao:
- Confitar los ajos en aceite de oliva suave, una vez dorados, retirarlos y reservar.
- Cuando el aceite esté templado, añadir el bacalao con la piel hacia arriba y dejar hacer suavemente.
- Una vez esté prácticamente cocinado el bacalao, dejar templar el conjunto. Separar el bacalao del aceite.
- Emulsionar el agua que ha soltado el bacalao y el aceite con una varilla o colador.
- Sacar las láminas y abrillantarlas con un poco del aceite suave.
Para el picadillo:
- Cortar la cebolla en brunoise y pocharla.
- Cortar el hongo en daditos y saltearlo en aceite de oliva suave.
- Escaldar el tomate, pelarlo y cortarlo en daditos.
- Por último centollo desmigado (puede sustituirse por buey, bogavante, langostinos, etc).
Para el guacamole.
Para las salsas:
- Hacer una muselina o crema de ajos.
- El pil-pil para gratinar: añadir las yemas al pil pil y reservar en cámara.
- Para decorar: elaborar una vinagreta de pasas triturando éstas con un poco de agua y emulsionar con aceite, pasar por un tamiz fino.
MONTAJE
- Colocar un aro en el centro del plato , echar dos cucharadas de guacamole, encima 5 o 6 láminas de bacalao, un poco del picadillo mezclado y salteado, otras 5 o 6 láminas de bacalao (formando una flor), acabar con dos cucharadas de pil-pil con yema de huevo y gratinar.
- Una vez gratinado el bacalao, salsear con la crema de ajos y decorar con la vinagreta de pasas.
Información nutricional (1 ración)
Energía
895.92
kcal
Carbohidratos
11.09
g
Proteínas
23.28
g
Grasas
83.99
g
Fibra
2.99
g
Ácidos grasos saturados
16.74
g
Ácidos grasos monoinsaturados
58.67
g
Ácidos grasos polinsaturados
6.87
g
Colesterol
98.69
mg
Calcio
97.77
mg
Hierro
2.02
mg
Zinc
12.92
mg
Vitamina A
218.99
ug
Vitamina C
14.62
g
Ácido fólico
47.27
ug
Sal (Sodio)
294.02
mg
Azúcares
7.71
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas