Ensalada de bacalao, buey y berenjena con vinagreta de pil-pil
Meses de temporada:
Todo el año
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Lomo de bacalao
0.5 kg
Aceite de oliva suave
0.25 l
Ajo
1.0 ud
Buey de mar
0.8 kg
Berenjena pequeña
0.5 kg
Cebollino
5.0 g
Elaboración
Para el buey:
- Si el buey está muerto, cocerlo a la inglesa en abundante agua salada hirviendo, dejar una vez que recupere el hervor, unos 15 minutos por cada kg de peso y refrescar a continuación con agua fría y hielo.
- Si está vivo, se puede cocer desde agua templada, o bien matarlo primero con vinagre en la boca.
- Suele ser conveniente en cualquiera de los casos tapar los agujeros, que pueda tener por la falta de patas, con miga de pan.
- Una vez refrescado, abrirlo separando la carne de los huesos, intentando que la carne de las patas quede entera.
Para las berenjenas:
- Asar en el horno las berenjenas envueltas en papel aluminio, hasta que estén blandas.
- Dejar enfriar, pelar y hacer tiras.
Para el bacalao:
- Confitar los ajos fileteados en aceite de oliva suave, una vez dorados retirarlos.
- Cuando el aceite esté templado, añadir las tajadas de bacalao desalado con la piel hacia arriba y dejar hacer suavemente.
- Sacar el bacalao y dejar templar el aceite.
- Emulsionar el pilpil, para que el proceso sea más rápido, se puede retirar parte del aceite que añadiremos posteriormente a medida que la salsa vaya emulsionando. Para aligerar el pil-pil utilizar fumet.
- Quitar la piel al bacalao y sacar láminas.
Para las salsas:
- Salsa de pil-pil del bacalao.
- Salsa de gazpacho
- Salsa de perejil emulsionada
EMPLATADO
- Cubrir el fondo del plato con pil-pil.
- Colocar en el centro unas tiras de berenjena formando un círculo, encima láminas de bacalao, más buey desmigado.
- Repetir la serie (berenjena + bacalao + una pinza de buey), sin olvidar entre capa y capa pil-pil.
- Decorar alrededor con gotitas de salsa de gazpacho, perejil y dos ramitas de cebollino.
Información nutricional (1 ración)
Energía
388.04
kcal
Carbohidratos
3.78
g
Proteínas
27.16
g
Grasas
29.11
g
Azúcares
0.05
g
Sal (Sodio)
322.78
mg
Ácido fólico
39.44
ug
Vitamina C
7.04
g
Vitamina A
64.49
ug
Zinc
27.4
mg
Hierro
1.83
mg
Calcio
48.41
mg
Colesterol
105.53
mg
Ácidos grasos polinsaturados
3.28
g
Ácidos grasos monoinsaturados
20.77
g
Ácidos grasos saturados
4.22
g
Fibra
1.03
g
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