Empanada vegetariana de pisto
120 min
Apto para vegetarianos
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Masa de empanada
0.75 kg
Cebolla
0.75 kg
Pimiento verde
0.75 kg
Champiñón
0.25 kg
Berenjena pequeña
0.5 kg
Calabacín
0.5 kg
Tomate triturado
0.75 kg
Aceite de oliva suave
0.1 l
Sal
12.5 g
Pimienta negra molida
0.5 g
Elaboración
Para esta receta son necesarias las siguientes elaboraciones:
- Masa de empanada.
- Para el relleno:
- Pochar la cebolla, el pimiento verde, el champiñón, la berenjena y el calabacín, todo por ese orden.
- Cuando esté bien pochado añadir el tomate triturado, dejar que se cocine el conjunto.
- Poner a punto de sal y reservar.
- Para el montaje:
- Dividir la masa en diez partes iguales de 150 g.
- Estirar con el rodillo o con la estiradora dejando un grosor de 3 mm. Estirar de forma circular.
- Colocar en una placa las masas de base sobre una silicona o papel sulfurizado, extender el relleno en la mitad de la base y cerrar la empanada sobre si misma formando una empanadilla grande, pintar con huevo batido y hornear a 180 ºC hasta que la masa esté hecha, unos 40 minutos.
Dejarla reposar 15 minutos.
Información nutricional (1 ración)
Energía
1072.45
kcal
Carbohidratos
133.43
g
Proteínas
24.56
g
Grasas
45.77
g
Fibra
14.33
g
Ácidos grasos saturados
6.68
g
Ácidos grasos monoinsaturados
32.74
g
Ácidos grasos polinsaturados
4.7
g
Colesterol
92.07
mg
Calcio
332.17
mg
Hierro
7.91
mg
Zinc
25.34
mg
Vitamina A
173.38
ug
Vitamina C
223.63
g
Ácido fólico
240.09
ug
Sal (Sodio)
1822.12
mg
Azúcares
12.62
g
Los datos son de carácter puramente orientativo y no deben usarse con fines médicos. Los responsables de la web se eximen de cualquier responsabilidad.
Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas