Alubias blancas con langostinos y mejillones
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Alubia blanca
0.425 kg
Mejillon grano, congelado
0.1 kg
Salsa americana
1.5 l
Sal
3.75 g
Aceite de girasol
0.005 l
Puerro
0.4 ud
Tomate pera
0.2 kg
Arroz
0.06 kg
Langostino
0.1 kg
Fumet de pescado
1.5 l
Brandy
0.05 l
Sal
7.5 g
Aceite de girasol
0.025 l
Elaboración
- Poner las alubias a remojo unas 12 horas antes de su cocción.
- Hacer una salsa americana sin ligar, con tiempo suficiente ya que la necesitamos fría.
- Cortar la cebolla en juliana.
- Picar el puerro y la zanahoria en medias lunas.
- Cortar el tomate en cuartos.
- Limpiar las almejas en agua fría salada.
- Pelar las gambas.
Para las alubias:
- Cocer las alubias en la americana sin ligar y desde frío.
- El hervor debe ser lento y continuado para que la alubia no se rompa.
- Saltear las gambas.
- Abrir las almejas con un poco de fumet o americana, al vapor.
- Cuando la alubia esté cocida, poner a punto de sal y de espesor.
- Añadir la guarnición (la gamba y la almeja) al final de la cocción.
Información nutricional (1 ración)
Energía
639.12
kcal
Carbohidratos
92.82
g
Proteínas
35.17
g
Grasas
10.31
g
Fibra
31.7
g
Ácidos grasos saturados
1.54
g
Ácidos grasos monoinsaturados
1.8
g
Ácidos grasos polinsaturados
4.73
g
Colesterol
60.03
mg
Calcio
529.86
mg
Hierro
13.22
mg
Zinc
6.68
mg
Vitamina A
413.11
ug
Vitamina C
96.44
g
Ácido fólico
355.28
ug
Sal (Sodio)
1144.74
mg
Azúcares
34.9
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas