Empanada vegetariana de pisto
Alérgenos: 
      
          Ingredientes para 5 raciones
          
            Calcular raciones
        
      
          Masa de empanada
          0.25 kg
        
      
          Cebolla
          0.25 kg
        
      
          Pimiento verde
          0.25 kg
        
      
          Champiñón 
          0.083 kg
        
      
          Calabacín
          0.167 kg
        
      
          Aceite de oliva suave
          0.033 l
        
      
          Tomate triturado
          0.25 kg
        
      
          Sal 
          4.167 g
        
      
          Huevos
          0.167 ud
        
      Elaboración
    Para esta receta son necesarias las siguientes elaboraciones:
- Masa de empanada.
- Para el relleno:
- Pochar la cebolla, el pimiento verde, el champiñón, la berenjena y el calabacín, todo por ese orden.
- Cuando esté bien pochado añadir el tomate triturado, dejar que se cocine el conjunto.
- Poner a punto de sal y reservar.
 
- Para el montaje: 
- Dividir la masa en diez partes iguales de 150 g.
- Estirar con el rodillo o con la estiradora dejando un grosor de 3 mm. Estiraremos de forma circular.
- Colocar en una placa las masas de base sobre una silicona o papel sulfurizado, extender el relleno en la mitad de la base y cerrar la empanada sobre si misma formando una empanadilla grande, pintar con huevo batido y hornear a 180 ºC hasta que la masa esté hecha, unos 40 minutos.
- Dejarla reposar 15 minutos.
 
Información nutricional (1 ración)
    Energía
                313.94
                kcal
              Carbohidratos
                37.18
                g
              Proteínas
                7.14
                g
              Grasas
                14.68
                g
              
                Azúcares
                
                  4.21
                  g
                
              
            
                Sal (Sodio)
                
                  581.39
                  mg
                
              
            
                Ácido fólico
                
                  73.39
                  ug
                
              
            
                Vitamina C
                
                  72.87
                  g
                
              
            
                Vitamina A
                
                  56.04
                  ug
                
              
            
                Zinc
                
                  0.63
                  mg
                
              
            
                Hierro
                
                  2.27
                  mg
                
              
            
                Calcio
                
                  105.2
                  mg
                
              
            
                Colesterol
                
                  30.69
                  mg
                
              
            
                Ácidos grasos polinsaturados
                
                  1.47
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos monoinsaturados
                
                  10.58
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos saturados
                
                  2.02
                  g
                
              
            
                Fibra
                
                  4.17
                  g
                
              
            
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