Begihandi
Es un molusco cefalopodo decápodo que se caracteriza por tener el cuerpo musculado, aletas triangulares que ocupan mas de la mitad del cuerpo.
Es pelágico y gregario, viviendo cerca del litoral. Viven entre 2 y 5 años y pueden medir hasta 60 cm., no siendo habitual encontrarlos tan grandes en nuestra zona.
En el Cantábrico se capturan en verano y en el Mar del Norte en otoño e invierno. Se capturan al arrastre o con poteras, siendo los que se capturan de esta última forma en nuestro litoral los mas apreciados.
En el mercado se presentan frescos, congelados y en conserva.
Información nutricional (0.1 kg)
Energía
82.0
kcal
Carbohidratos
0.5
g
Proteínas
17.0
g
Grasas
1.3
g
Fibra
0.0
g
Ácidos grasos saturados
0.34
g
Ácidos grasos monoinsaturados
0.1
g
Ácidos grasos polinsaturados
0.48
g
Colesterol
222.0
mg
Calcio
78.0
mg
Hierro
1.0
mg
Zinc
12.0
mg
Vitamina A
70.0
ug
Vitamina C
0.0
g
Ácido fólico
5.1
ug
Sal (Sodio)
430.0
mg
Azúcares
0.0
g
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