2 h y 40 min
Apto para veganos
Tipo de plato: Panes y bolleria
Temperatura de consumo: Ambiente
Tipo de cocina: Cocina vegana
Meses de temporada: Todo el año
Alérgenos:
Gluten
Gluten
Ingredientes para 5 raciones
Ingredientes para raciones/unidades
Agua 0.15 l
Masa madre 0.075 kg
Sal 3.75 g
Levadura 3.75 g
Aceituna negra sin hueso 0.063 kg
Elaboración

Tiempo de amasado: 10´ 

Temperatura de la masa: 23 ºC 

1ª Fermentación masa sin dividir: 1h 30 minutos 

2ª Fermentación pieza de masa dividida: 45´ 

3ª Fermentación pieza formada: 1h 30 minutos 

Tiempo de cocción: 20-30´

Temperatura del horno: 230 ºC

ELABORACIÓN

  • Mezclar el agua y las harinas a velocidad lenta, 5 minutos. 
  • Autólisis de 1 hora.
  • Añadir la masa madre y mezclar un minuto a velocidad lenta.
  • Añadir la sal y amasar 1 minuto a velocidad media.
  • Añadir la levadura y amasar 5 minutos más, a velocidad media.
  • Añadir las aceitunas escurridas y cortadas por la mitad y amasar un minuto.
  • Fermentar en bloque 1 h, en un plástico engrasado dando un pliegue al cabo de 20 minutos.
  • Dividir en piezas de 550 g.
  • Reposo de 45 minutos.
  • Formar barras sin punta.
  • Fermentación de 1 hora y 30 minutos
  • Cocción a 230 ºC durante aproximadamente 30 minutos.
Información nutricional (1 ración)
Fibra 3.68 g
Ácidos grasos saturados 0.39 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.09 g
Ácidos grasos polinsaturados 0.37 g
Colesterol 0.0 mg
Calcio 11.18 mg
Hierro 0.89 mg
Zinc 0.71 mg
Vitamina A 0.0 ug
Vitamina C 0.0 g
Ácido fólico 29.82 ug
Sal (Sodio) 580.38 mg
Azúcares 0.09 g
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