Pan de aceitunas negras
2 h y 40 min
Apto para veganos
Meses de temporada:
Todo el año
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Harina media fuerza
0.213 kg
Harina de centeno
0.038 kg
Agua
0.15 l
Masa madre
0.075 kg
Aceituna negra sin hueso
0.063 kg
Harina de malta
0.003 kg
Harina media fuerza
0.075 kg
Agua
0.045 l
Elaboración
Tiempo de amasado: 10´
Temperatura de la masa: 23 ºC
1ª Fermentación masa sin dividir: 1h 30 minutos
2ª Fermentación pieza de masa dividida: 45´
3ª Fermentación pieza formada: 1h 30 minutos
Tiempo de cocción: 20-30´
Temperatura del horno: 230 ºC
ELABORACIÓN
- Mezclar el agua y las harinas a velocidad lenta, 5 minutos.
- Autólisis de 1 hora.
- Añadir la masa madre y mezclar un minuto a velocidad lenta.
- Añadir la sal y amasar 1 minuto a velocidad media.
- Añadir la levadura y amasar 5 minutos más, a velocidad media.
- Añadir las aceitunas escurridas y cortadas por la mitad y amasar un minuto.
- Fermentar en bloque 1 h, en un plástico engrasado dando un pliegue al cabo de 20 minutos.
- Dividir en piezas de 550 g.
- Reposo de 45 minutos.
- Formar barras sin punta.
- Fermentación de 1 hora y 30 minutos
- Cocción a 230 ºC durante aproximadamente 30 minutos.
Información nutricional (1 ración)
Energía
261.48
kcal
Carbohidratos
50.99
g
Proteínas
6.58
g
Grasas
2.64
g
Fibra
3.68
g
Ácidos grasos saturados
0.39
g
Ácidos grasos monoinsaturados
0.09
g
Ácidos grasos polinsaturados
0.37
g
Colesterol
0.0
mg
Calcio
11.18
mg
Hierro
0.89
mg
Zinc
0.71
mg
Vitamina A
0.0
ug
Vitamina C
0.0
g
Ácido fólico
29.82
ug
Sal (Sodio)
580.38
mg
Azúcares
0.09
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas