Crema de calabaza

30 min
Temperatura de consumo: Caliente
Elaboraciones complementarias: Salsas
Meses de temporada: Todo el año
Alérgenos:
Pescado
Pescado
Ingredientes para 5 raciones
Ingredientes para raciones/unidades
Cebolla 0.2 kg
Puerro 2.0 ud
Calabaza 0.5 kg
Patatas 0.15 kg
Aceite de oliva intenso 0.05 l
Sal 2.0 g
Fumet de pescado 1.0 l
Ver Receta
Cebolla 0.067 kg
Verde de puerro 0.667 ud
Perejil 0.001 g
Espinas y cabezas de pescado 0.267 kg
Agua 1.0 l
Elaboración
  • Rehogar en el aceite la cebolla, la zanahoria, el puerro y la calabaza.
  • Añadir la patata cascada y mojar con el fumet hasta cubrir, puede llevar otro elemento de mojado.
  • Cocer el conjunto hasta que esté cocinado, triturar y tamizar.
  • Poner a punto de sal y ligazón.
Información nutricional (1 ración)
Energía
296.66
kcal
Carbohidratos
34.22
g
Proteínas
8.63
g
Grasas
11.55
g
Fibra 11.63 g
Ácidos grasos saturados 2.06 g
Ácidos grasos monoinsaturados 7.1 g
Ácidos grasos polinsaturados 1.72 g
Colesterol 0.05 mg
Calcio 268.77 mg
Hierro 4.39 mg
Zinc 1.05 mg
Vitamina A 305.13 ug
Vitamina C 87.51 g
Ácido fólico 263.29 ug
Sal (Sodio) 229.74 mg
Azúcares 26.06 g
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