Canelones de verduras y crema de calabaza
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Cebolla
0.35 kg
Caldo vegetal en polvo
0.008 kg
Agua
1.25 l
Leche esterilizada
0.3 l
Harina floja
0.033 kg
Margarina
0.033 kg
Pimienta blanca molida
0.6 g
Nuez moscada polvo
0.6 g
Sal
3.0 g
Elaboración
Para el relleno de los canelones:
- Pochar las verduras de condimentación del relleno (el ajo, la cebolla y la zanahoria en brunoise).
- Añadir en su momento el calabacín y el champiñón en brunoise.
- Trabar todas las verduras pochadas con la besamel de 110 g/l.
Para la crema de calabaza:
- Elaborar el fondo de verduras.
- Pochar la cebolla en juliana, añadir la calabaza y la patata cascada y mojar con el fondo de verduras.
- Dejar hervir todo el conjunto durante media hora, aproximadamente.
- Pasar por el turmix y chino y poner a punto.
Para la guarnición:
- Asar 5 minutos los dados de calabaza con sal y aceite a 180ºC.
- Cortar el calabacín de la guarnición en espirales o noodles .
MONTAJE
- Rellenar los canelones, previamente rehidratados, con manga o con cucharas.
- Enrollar los canelones con la farsa formando canutillos, 5 por ración.
- Salsear los canelones con un poco de crema de calabaza y calentar en el horno.
- Calentar el resto de la crema.
- Calentar juntos los noodles de calabacín y los dados de calabaza en el horno.
- Emplatar los canelones con la crema y colocar la guarnición al lado.
Información nutricional (1 ración)
Energía
476.69
kcal
Carbohidratos
80.42
g
Proteínas
16.16
g
Grasas
9.58
g
Fibra
7.66
g
Ácidos grasos saturados
2.94
g
Ácidos grasos monoinsaturados
2.01
g
Ácidos grasos polinsaturados
2.87
g
Colesterol
15.99
mg
Calcio
274.04
mg
Hierro
3.64
mg
Zinc
1.24
mg
Vitamina A
469.09
ug
Vitamina C
80.61
g
Ácido fólico
70.55
ug
Sal (Sodio)
1209.13
mg
Azúcares
20.1
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas