4 h
Apto para veganos
Tipo de plato: Panes y bolleria
Temperatura de consumo: Ambiente
Tipo de cocina: Cocina vegana
Meses de temporada: Todo el año
Alérgenos:
Gluten
Gluten
Ingredientes para 5 raciones
Ingredientes para raciones/unidades
Agua 0.167 l
Masa madre 0.056 kg
Sal 5.0 g
Levadura 5.556 g
Elaboración

Tiempo de amasado: 15´

Temperatura de la masa: 25 ºC

1ª Fermentación masa sin dividir:

2ª Fermentación pieza de masa dividida: 15´ en bola / 20´ en barra.

3ª Fermentación pieza formada: 1h 

Tiempo de cocción: 30´

Temperatura del horno: 200 ºC

ELABORACIÓN

  • Dividir piezas de unos 400 g.
  • Bolear las piezas y darles 15´de fermentación.
  • Formar con estas piezas boleadas barras muy cortas y colocarlas sobre madera o telas bien espolvoreadas de harina.
  • Cuando las barras han fermentado 20´ habrán aumentado un poco de volumen.
  • Entonces se enharinan y se aplastan con los dedos de las manos sobre las tablas o telas donde estén.
  • Fermentar con la parte marcada hacia arriba, sin humedad.
  • Una vez fermentadas, tallar con la cuchilla en forma de espiga y hornear con vapor.
Información nutricional (1 ración)
Fibra 2.58 g
Ácidos grasos saturados 0.12 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.09 g
Ácidos grasos polinsaturados 0.35 g
Colesterol 0.0 mg
Calcio 10.64 mg
Hierro 0.82 mg
Zinc 0.57 mg
Vitamina A 0.0 ug
Vitamina C 0.0 g
Ácido fólico 32.16 ug
Sal (Sodio) 390.72 mg
Azúcares 0.14 g
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