Guiso de salmón con verduras
75 min
Temperatura de consumo:
Caliente
Técnica de conservación:
Refrigeración
Meses de temporada:
Todo el año
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Elaboración
Para esta receta, son necesarias las siguientes elaboraciones:
- Elaborar un fondo oscuro con el caldo de carne limpio.
- Cortar los champiñones en cuartos.
- Pelar las chalotas y dejar enteras.
- Cortar las patatas en caso de ser necesario de tamaño uniforme similar al de los champiñones y chalotas.
- Cortar dados de salmón de unos 4 centímetros de lado sin piel.
- Para el guiso de salmón:
- Salpimentar los dados de salmón y espolvorear ligeramente con maizena, saltear y reservar.
- Glasear las chalotas con agua, azúcar y margarina en un recipiente bajo y ancho tapadas al fuego. Cuando estén tiernas retirar la tapa y dejar que caramelicen.
- Estofar los champiñones tapados con un poco de grasa. Sazonar.
- Saltear las patatas.
- Ligar con fécula de maíz el fondo oscuro (40 gramos/litro). Poner a punto de sal.
- Calentar el conjunto y darle un hervor suave que alcance 70º durante 10 minutos.
- Repartir los trozos de salmón en las barquetas hasta completar 150 g por ración. Encima colocar 70 g de guarnición, y salsear con 110 gramos de salsa hasta completar 420 g/ración en cada barqueta.
- Abatir (temperatura corazón a menos de 10 ºC en menos de dos horas).
- Termosellar las barquetas compostables.
- Conservar en cámara frigorífica entre 0 ºC y 4 ºC.
REGENERACIÓN
- En el microondas 3 minutos a máxima potencia.
- Otra forma de regeneración consiste en sacar el producto del envase y calentar al fuego en un cazuela.
Información nutricional (1 ración)
Energía
588.65
kcal
Carbohidratos
26.02
g
Proteínas
38.96
g
Grasas
35.83
g
Fibra
3.47
g
Ácidos grasos saturados
6.37
g
Ácidos grasos monoinsaturados
18.16
g
Ácidos grasos polinsaturados
8.88
g
Colesterol
95.8
mg
Calcio
59.08
mg
Hierro
1.8
mg
Zinc
1.56
mg
Vitamina A
83.42
ug
Vitamina C
4.82
g
Ácido fólico
22.81
ug
Sal (Sodio)
898.04
mg
Azúcares
8.53
g
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