Escalivada
3 h
Tipo de plato:
Verduras y hortalizas
Temperatura de consumo:
Ambiente
Meses de temporada:
Todo el año
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Berenjena pequeña
0.5 kg
Pimiento rojo
0.5 kg
Pimiento verde
0.5 kg
Tomate rama
0.24 kg
Cebollitas
0.5 kg
Huevos
3.0 ud
Ajo
1.0 ud
Vinagre
0.015 l
Jamón ibérico
0.15 kg
Sal
3.0 g
Elaboración
- Asar en el horno a 180 ºC los pimientos rojos, las berenjenas, el ajo y las cebollitas, hasta que estén completamente cocinadas. Es recomendable blanquear las cebollitas unos 10 minutos para que queden más blandas). Dejar enfriar y quitar la piel.
- Freír el pimiento verde, meterlo en agua fría y pelarlo.
- Cocer los huevos 10 minutos.
- Asar los tomatitos cortados a la mitad y condimentados con aceite + sal + orégano. Dejar enfriar y pelar.
- Hacer una vinagreta simple con 2 dientes de ajo asado, (triturar).
- Cortar los pimientos y la berenjena en tiras de 1/2 cm de grosor por 4 cm de largo y los huevos en 6 gajos cada uno.
- Cortar el jamón muy fino.
MONTAJE
- Colocar en cruz 4 gajos de huevo y 4 cebolletas. Puede emplatarse en rectángulo.
- Rellenar los espacios vacíos con las tiras de pimientos y berenjenas.
- En el centro colocar las láminas de jamón (30 g) y el tomatito.
- Aliñar con la vinagreta de ajo.
Información nutricional (1 ración)
Energía
438.76
kcal
Carbohidratos
17.2
g
Proteínas
18.86
g
Grasas
31.48
g
Fibra
5.14
g
Ácidos grasos saturados
6.86
g
Ácidos grasos monoinsaturados
16.05
g
Ácidos grasos polinsaturados
3.89
g
Colesterol
154.31
mg
Calcio
179.62
mg
Hierro
4.41
mg
Zinc
24.83
mg
Vitamina A
204.36
ug
Vitamina C
150.43
g
Ácido fólico
63.37
ug
Sal (Sodio)
651.09
mg
Azúcares
9.62
g
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