FRITOS - Croquetas de espinaca y piquillos
90 min
Tipo de plato:
Aperitivos y canapés
Temperatura de consumo:
Caliente
Meses de temporada:
Todo el año
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Leche esterilizada
1.0 l
Harina floja
0.14 kg
Margarina
0.14 kg
Pimienta blanca molida
0.5 g
Nuez moscada polvo
0.5 g
Sal
10.0 g
Colas de pescado
10.0 g
Aceite de oliva suave
0.05 l
Cebolla
0.075 kg
Espinacas congeladas
0.2 kg
Pimiento del piquillo
6.0 ud
Huevos
10.0 ud
Pan rallado
1.0 kg
Elaboración
- Cortar la cebolla en brunoise fino.
- Cortar el pimiento del piquillo en brunoise.
- Cocer a la inglesa la espinaca, refrescar, escurrir y picar finamente.
- Pochar la cebolla hasta que este totalmente hecha. Añadir a esta el pimiento del piquillo y cocinar hasta que pierda la dureza. Por ultimo, añadir la espinaca y cocinar brevemente todo el conjunto.
- Calentar la leche.
- Poner las hojas de gelatina a rehidratar en agua fría.
- Derretir la mantequilla o margarina, añadir la harina y mezclar bien ambos ingredientes, cocinar sin que tome color .
- Apagar el fuego y dejar enfriar un par de minutos.
- Ya en el fuego, añadir poco a poco la leche caliente mezclando bien.
- Una vez añadida toda la leche, dejar hervir sin parar de remover.
- Añadir las hojas de gelatina bien escurridas.
- Añadir la mezcla de piquillos y espinacas, y condimentar.
- Echar sobre una placa engrasada, filmar a piel y enfriar a 3ºC en menos de 90 minutos.
- Una vez fría la masa bolear y empanar.
- Reservar en refrigeración un máximo de 72 horas.
REGENERACIÓN
- Freír las croquetas en abundante aceite caliente (que floten) y sacarlas sobre papel absorbente.
Información nutricional (1 ración)
Energía
1290.65
kcal
Carbohidratos
150.69
g
Proteínas
42.83
g
Grasas
55.7
g
Fibra
6.9
g
Ácidos grasos saturados
15.39
g
Ácidos grasos monoinsaturados
20.86
g
Ácidos grasos polinsaturados
14.46
g
Colesterol
519.61
mg
Calcio
407.08
mg
Hierro
8.06
mg
Zinc
6.61
mg
Vitamina A
758.2
ug
Vitamina C
18.17
g
Ácido fólico
134.24
ug
Sal (Sodio)
2489.02
mg
Azúcares
15.21
g
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