Pan de pipas y cacahuetes
2 h y 30 min
Apto para vegetarianos
Tipo de plato:
Panes y bolleria
Temperatura de consumo:
Ambiente
Meses de temporada:
Todo el año
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Harina media fuerza
0.588 kg
Agua
0.282 l
Sal
11.765 g
Masa madre
0.118 kg
Mejorante panaderia
5.882 g
Levadura
17.647 g
Pipas de girasol
0.053 kg
Cacahuete pelado
0.053 kg
Harina media fuerza
0.118 kg
Agua
0.071 l
Elaboración
TIEMPO TOTAL DE AMASADO 13´
TEMPERATURA DE LA MASA 23 ºC
1ª FERMENTACIÓN (masa sin dividir) 10´
2ª FERMENTACIÓN ( bola de masa dividida) 10´
3ª FERMENTACIÓN ( pieza formada) 90´
TIEMPO DE COCCIÓN 18´
TEMPERATURA DEL HORNO 210 ºC
ELABORACIÓN
- Amasar todos los ingredientes a excepción de la levadura y amasar 8 minutos.
- Añadir la levadura y amasar 5 minutos más.
- Incorporar las pipas y cacahuetes y mezclar.
- Dejar reposar la masa 10 minutos y dividir en piezas de 225 g, bolear y dejar reposar 10 minutos.
- Formar las piezas en forma de cacahuete.
- Fermentar a 30 ºC y 75 % de humedad.
- Realizar tres cortes en cada una de la esquina.
- Hornear con vapor tiro cerrado a 210 ºC durante 18 minutos.
Información nutricional (1 ración)
Energía
652.97
kcal
Carbohidratos
115.92
g
Proteínas
19.71
g
Grasas
10.69
g
Fibra
6.98
g
Ácidos grasos saturados
1.75
g
Ácidos grasos monoinsaturados
3.71
g
Ácidos grasos polinsaturados
3.88
g
Colesterol
0.0
mg
Calcio
37.82
mg
Hierro
2.54
mg
Zinc
1.95
mg
Vitamina A
0.23
ug
Vitamina C
0.0
g
Ácido fólico
98.29
ug
Sal (Sodio)
924.58
mg
Azúcares
1.0
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas