Pan de sémola
3 h y 22 min
Apto para veganos
Meses de temporada:
Todo el año
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Harina de fuerza
0.15 kg
Harina de sémola
0.1 kg
Masa madre
0.025 kg
Agua
0.188 l
Sal
5.0 g
Harina de malta
0.003 kg
Levadura
3.75 g
Harina media fuerza
0.025 kg
Agua
0.015 l
Elaboración
Tiempo de amasado: 15´/ 17´
Temperatura de la masa: 26 ºC
1ª Fermentación masa sin dividir: 1h 30´
2ª Fermentación pieza de masa dividida: 15´
3ª Fermentación pieza formada: 40´
Tiempo de cocción: 40´
Temperatura del horno: 190 ºC
ELABORACIÓN
- El amasado ha de ser bien prolongado ya que se trata de una masa blanda y la sémola ha ser hidratada.
- La masa fermentará en una artesa a temperatura ambiente hasta que alcance casi el triple de su volumen inicial.
- Dividir en piezas de unos 500 g y bolearlas procurando no desgasificar las piezas.
- Una vez reposadas las piezas boleadas, formar roscas y fermentar sin humedad.
- Hornear con muy poco vapor.
Información nutricional (1 ración)
Energía
210.9
kcal
Carbohidratos
44.51
g
Proteínas
5.54
g
Grasas
0.71
g
Fibra
2.1
g
Ácidos grasos saturados
0.1
g
Ácidos grasos monoinsaturados
0.07
g
Ácidos grasos polinsaturados
0.29
g
Colesterol
0.0
mg
Calcio
8.85
mg
Hierro
0.67
mg
Zinc
0.47
mg
Vitamina A
0.0
ug
Vitamina C
0.0
g
Ácido fólico
24.02
ug
Sal (Sodio)
390.0
mg
Azúcares
0.09
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas