Poke de solomillo de cerdo picante con arroz integral (Take away)
            
            50 min
          
  
          
                  Temperatura de consumo: 
                Ambiente
              
              
                  Tipo de cocina: 
                Cocina estadounidense
              
              
                  Técnica de conservación: 
                Refrigeración
              
          
  Meses de temporada: 
    Todo el año
      Alérgenos: 
      
          Ingredientes para 5 raciones
          
            Calcular raciones
        
      
          Calabacín
          0.5 kg
        
      
          Pimiento rojo
          0.25 kg
        
      
          Cebolletas
          1.0 ud
        
      
          Champiñón 
          0.25 kg
        
      
          Tomate cherry de colores
          0.375 kg
        
      
          Agua
          0.25 l
        
      
          Vinagre de arroz
          0.125 l
        
      
          Azúcar
          0.1 kg
        
      
          Pimiento rojo
          0.05 kg
        
      
          Chile rojo fresco
          0.01 kg
        
      
          Solomillo de cerdo
          0.625 kg
        
      
          Sal 
          2.5 g
        
      
          Arroz integral 
          0.5 kg
        
      
          Pimienta blanca molida
          0.5 g
        
      
          Aceite de girasol 
          0.05 l
        
      
          Ajo
          1.0 ud
        
      
          Salsa de soja
          0.2 l
        
      Elaboración
    Para esta receta, son necesarias las siguientes elaboraciones:
- Cortar las verduras:
- El calabacín en forma de noodles.
- El pimiento rojo en juliana.
- La cebolleta en aros.
- El champiñón en láminas, puede ir salteado o crudo.
- Los tomatitos cherry a la mitad.
 
- Para la salsa picante:
- Mezclar el agua, el azúcar y el vinagre, poner al fuego y cuando esté disuelta el azúcar añadir el pimiento rojo, el chile y el ajo en brunoise fino.
 
- Cocer el arroz integral y condimentarlo con la salsa.
- Cortar el solomillo de cerdo en dados de 2 cm, condimentarlo con sal y pimienta, saltearlo y añadirle el resto de la salsa picante.
MONTAJE
- De base colocar el arroz.
- Encima el solomillo y las verduras por montones y sin mezclar.
- Elegir una salsa para condimentar el poke.
ENVASADO
- 
Termosellar las barquetas. 
- 
Conservar en cámara de refrigeración entre 0 ºC y 4 ºC. 
Información nutricional (1 ración)
    Energía
                697.87
                kcal
              Carbohidratos
                86.03
                g
              Proteínas
                38.76
                g
              Grasas
                20.2
                g
              
                Azúcares
                
                  30.9
                  g
                
              
            
                Sal (Sodio)
                
                  7031.23
                  mg
                
              
            
                Ácido fólico
                
                  50.95
                  ug
                
              
            
                Vitamina C
                
                  65.62
                  g
                
              
            
                Vitamina A
                
                  180.17
                  ug
                
              
            
                Zinc
                
                  2.72
                  mg
                
              
            
                Hierro
                
                  4.28
                  mg
                
              
            
                Calcio
                
                  80.42
                  mg
                
              
            
                Colesterol
                
                  90.05
                  mg
                
              
            
                Ácidos grasos polinsaturados
                
                  6.86
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos monoinsaturados
                
                  5.69
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos saturados
                
                  4.55
                  g
                
              
            
                Fibra
                
                  8.49
                  g
                
              
            
        Los datos son de carácter puramente orientativo y no deben usarse con fines médicos. Los responsables de la web se eximen de cualquier responsabilidad. 
      
    - 
                
                  
                  Tipo de plato
                - Cervezas
- Cócteles
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Zumos, batidos y refrescos
- Marisco
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Postre
- Pastas
- Bocadillos y sándwiches
- Repostería
- Pintxos y tapas
- Helados y sorbetes
- Legumbres
- Ensaladas
- Huevos
- Empanadas
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Plato único
- Carnes
- Pescado
- Aves
- Verduras y hortalizas
- Sopas y cremas
- Arroces
- Cafes, chocolates e infusiones
- Quesos
- Aperitivos y canapés
 
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
- 
          - Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas
 
 
 
