Picos y regañás
4 h
Apto para vegetarianos
Tipo de plato:
Panes y bolleria
Temperatura de consumo:
Ambiente
Meses de temporada:
Todo el año
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Harina floja
1.0 kg
Agua
0.4 l
Sal
20.0 g
Mejorante panaderia
10.0 g
Levadura
20.0 g
Aceite de oliva suave
0.08 l
Elaboración
Tiempo de amasado: 8´/4'
Temperatura de la masa: 24 ºC
1ª Fermentación masa sin dividir:
2ª Fermentación pieza de masa dividida: 8´
3ª Fermentación pieza formada: 1h
Tiempo de cocción: 12´
Temperatura del horno: 220 ºC
ELABORACIÓN
- Amasar todo junto 8' y 4' más en la refinadora.
- Dividir piezas de unos 50 g y bolearlas.
- Una vez reposadas al abrigo del aire formar picos y colocar en chapas.
- Las regañás, se laminan, en la último pase se espolvorea sésamo crudo y se pasa la espuela para que no suba, Cortar en cuadrados y colocar en placas.
- Fermentar.
- Una vez acabadas de fermentar hornear con vapor.
Información nutricional (1 ración)
Energía
908.8
kcal
Carbohidratos
160.6
g
Proteínas
20.6
g
Grasas
18.64
g
Fibra
7.93
g
Ácidos grasos saturados
2.44
g
Ácidos grasos monoinsaturados
12.91
g
Ácidos grasos polinsaturados
2.34
g
Colesterol
0.08
mg
Calcio
32.42
mg
Hierro
2.52
mg
Zinc
1.72
mg
Vitamina A
32.0
ug
Vitamina C
0.0
g
Ácido fólico
106.99
ug
Sal (Sodio)
1562.0
mg
Azúcares
0.49
g
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Tipo de plato
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