Patatas en salsa verde
30 min
Temperatura de consumo:
Caliente
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Patatas
1.5 kg
Aceite de oliva intenso
0.013 l
Fumet de pescado
1.0 l
Guisante congelado
0.175 kg
Huevos
2.5 ud
Bacalao glaseado
0.3 kg
Elaboración
- Desalar el bacalao y cortarlo en pequeños trozos cuadrados.
- Elaborar un fumet.
- Cocer los huevos, pelar y cortar por la mitad a lo largo.
- Cocer a la inglesa el guisante.
- Pelar la patata y cortarla en rodajas de 1 cm.
- Picar el ajo y el perejil en brunoise.
Para la cocción de las patatas:
- Poner a calentar el ajo hasta que comience a pilpilear, añadir la patata y rehogarla, seguido echar un poco de perejil.
- Mojar con el fumet hasta cubrir las patatas y dejar cocer a fuego suave.
- Una vez hecha la patata, añadir la guarnición (el bacalao, los guisantes y el huevo duro), dejar tapado sin fuego (si es una pequeña cantidad con el calor de las patatas se cocina el bacalao).
- Poner a punto de sal y añadir el resto del perejil.
Información nutricional (1 ración)
Energía
496.49
kcal
Carbohidratos
73.9
g
Proteínas
26.04
g
Grasas
9.39
g
Fibra
16.26
g
Ácidos grasos saturados
1.77
g
Ácidos grasos monoinsaturados
3.03
g
Ácidos grasos polinsaturados
1.66
g
Colesterol
114.85
mg
Calcio
223.92
mg
Hierro
5.58
mg
Zinc
2.21
mg
Vitamina A
274.01
ug
Vitamina C
110.62
g
Ácido fólico
281.95
ug
Sal (Sodio)
133.28
mg
Azúcares
23.69
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas