Olla gitana
            
            3 h
          
  
          
                  Temperatura de consumo: 
                Caliente
              
              
                  Tipo de cocina: 
                Cocina vegana
              
          
  Meses de temporada: 
    Todo el año
      Alérgenos: 
      
          Ingredientes para 5 raciones
          
            Calcular raciones
        
      
          Alubia blanca
          0.1 kg
        
      
          Garbanzo
          0.3 kg
        
      
          Calabaza dados
          0.15 kg
        
      
          Patatas
          0.1 kg
        
      
          Vainas
          0.125 kg
        
      
          Dados de cebolla
          0.075 kg
        
      
          Tomate pera
          0.1 kg
        
      
          Tomillo seco en hoja
          1.5 g
        
      
          Sal 
          10.0 g
        
      Elaboración
    Para esta receta, son necesarias las siguientes elaboraciones:
- Para la olla:
- Poner a remojo el garbanzo y la alubia blanca, cocer por separado.
 - Elaborar el sofrito pochando la cebolla cortada en dados y añadiendo el tomate al final.
 - Cocer la vaina plana a la inglesa.
 - Cuando están cocidas las legumbres juntarlas, añadir la patata cascada, el sofrito, y en el último momento, los dados de calabaza y las vainas.
 - Condimentar con tomillo y sal.
 
 - Para los panecillos fritos;
- Hacer una mezcla con el huevo, la almendra en bastón, el perejil y el ajo picado en brunoise.
 - Trabar con pan rallado hasta que tenga la consistencia suficiente como para hacer pequeñas quenefas de masa.
 - Freír en aceite de oliva.
 
 - Emplatar las legumbres con los panecillos fritos encima.
 
Información nutricional (1 ración)
    Energía
                389.7
                kcal
              Carbohidratos
                57.65
                g
              Proteínas
                18.63
                g
              Grasas
                10.37
                g
              
                Azúcares
                
                  7.44
                  g
                
              
            
                Sal (Sodio)
                
                  975.13
                  mg
                
              
            
                Ácido fólico
                
                  139.26
                  ug
                
              
            
                Vitamina C
                
                  52.74
                  g
                
              
            
                Vitamina A
                
                  38.92
                  ug
                
              
            
                Zinc
                
                  1.46
                  mg
                
              
            
                Hierro
                
                  6.46
                  mg
                
              
            
                Calcio
                
                  146.07
                  mg
                
              
            
                Colesterol
                
                  0.0
                  mg
                
              
            
                Ácidos grasos polinsaturados
                
                  1.35
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos monoinsaturados
                
                  1.27
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos saturados
                
                  3.31
                  g
                
              
            
                Fibra
                
                  15.96
                  g
                
              
            
        Los datos son de carácter puramente orientativo y no deben usarse con fines médicos. Los responsables de la web se eximen de cualquier responsabilidad. 
      
    - 
                
                  
                  Tipo de plato
                
- Cervezas
 - Cócteles
 - Desayunos y brunch
 - Hamburguesas
 - Zumos, batidos y refrescos
 - Marisco
 - Panes y bolleria
 - Pizzas, empanadas
 - Postre
 - Pastas
 - Bocadillos y sándwiches
 - Repostería
 - Pintxos y tapas
 - Helados y sorbetes
 - Legumbres
 - Ensaladas
 - Huevos
 - Empanadas
 - Aguardientes y Licores
 - Plato Harvard
 - Plato único
 - Carnes
 - Pescado
 - Aves
 - Verduras y hortalizas
 - Sopas y cremas
 - Arroces
 - Cafes, chocolates e infusiones
 - Quesos
 - Aperitivos y canapés
 
 - Temperatura de consumo
 - Tipo de cocina
 - Elaboraciones complementarias
 - Técnica de conservación
 - Platos de temporada
 
- 
          
- Aves
 - Bebidas
 - Carnes
 - Caza de pelo
 - Caza de pluma
 - Cereales
 - Condimentos, especias y aditivos
 - Conservas, encurtidos y escabeches
 - Cortes de carnes
 - Cortes de pescado
 - Cortes de verdura
 - Despojos
 - Frutos secos
 - Grasas comestibles y vinagres
 - Hierbas aromáticas
 - Huevos y derivados
 - Insectos
 - Leche, nata y derivados
 - Legumbres
 - Marisco
 - Material de cocina y pastelería
 - Material de servicio
 - Pasta, arroces, harinas y derivados
 - Pescados
 - Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
 - Productos de pastelería y panadería
 - Setas
 - Técnicas de cocina y pastelería
 - Técnicas de servicio
 - Verduras, frutas, tubérculos y algas