Francesilla o Pistolet
3 h y 30 min
Apto para veganos
Meses de temporada:
Todo el año
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
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Elaboración
Tiempo de amasado: 14´
Temperatura de la masa: 25 ºC
1ª Fermentación masa sin dividir: 15´
2ª Fermentación pieza de masa dividida: 30´
3ª Fermentación pieza formada: 1h 20´
Tiempo de cocción: 30´
Temperatura del horno: 210 ºC
Vapor: 4 ´´
Tiro: 20´
ELABORACIÓN
- Amasar la harina junto con la masa madre, el mejorante y el agua a velocidad lenta los 3 primeros minutos. Aumentar a velocidad intermedia hasta finalizar el amasado.
- A 4 minutos de finalizar el amasado añadir la sal y un minuto después la levadura. Terminar de amasar.
- Una vez finalizado el amasado y tras haber conseguido una masa bien fina y elástica, se dividen
piezas de 80 g dejándolas reposar unos 15´. - Bolear las piezas tras el reposo, colocar estas en chapas bien enharinadas y reposar de nuevo.
- Marcar las bolas con un marcador o con un rodillo, estirar las piezas y poner a fermentar dadas la vuelta
con la marca hacia abajo. - Fermentar sin humedad.
- Una vez fermentadas, colocar en chapas de horno, dándoles la vuelta.
- Hornear con vapor.
Información nutricional (1 ración)
Energía
243.66
kcal
Carbohidratos
50.78
g
Proteínas
6.81
g
Grasas
0.87
g
Fibra
2.68
g
Ácidos grasos saturados
0.12
g
Ácidos grasos monoinsaturados
0.08
g
Ácidos grasos polinsaturados
0.34
g
Colesterol
0.0
mg
Calcio
10.42
mg
Hierro
0.85
mg
Zinc
0.56
mg
Vitamina A
0.0
ug
Vitamina C
0.0
g
Ácido fólico
43.42
ug
Sal (Sodio)
489.38
mg
Azúcares
0.23
g
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