Batido de frutos rojos

15 min
Apto para vegetarianos
Tipo de plato: Zumos, batidos y refrescos
Temperatura de consumo: Frío
Meses de temporada: Todo el año
Alérgenos:
Leche
Leche
Ingredientes para 5 raciones
Ingredientes para raciones/unidades
Mezcla de frutas A ultra congeladas 0.2 kg
Arándano congelado 0.25 kg
Crema de yogur 0.15 kg
Miel 0.04 kg
Leche esterilizada 0.5 l
Elaboración
  • Triturar en la batidora la mezcla de frutas con los arándanos y el yogur. 
  • Endulzar con miel, añadir leche hasta obtener la consistencia adecuada.
  • Servir en vasos.
Información nutricional (1 ración)
Energía
183.66
kcal
Carbohidratos
19.45
g
Proteínas
6.46
g
Grasas
7.14
g
Fibra 4.85 g
Ácidos grasos saturados 3.99 g
Ácidos grasos monoinsaturados 1.7 g
Ácidos grasos polinsaturados 0.17 g
Colesterol 17.3 mg
Calcio 171.4 mg
Hierro 0.57 mg
Zinc 0.52 mg
Vitamina A 72.35 ug
Vitamina C 12.8 g
Ácido fólico 11.8 ug
Sal (Sodio) 100.0 mg
Azúcares 14.78 g
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