Salpicón de pulpo
Alérgenos: 
      
          Ingredientes para 5 raciones
          
            Calcular raciones
        
      
          Lechuga
          0.5 ud
        
      
          Pulpo congelado 
          0.25 kg
        
      
          Langostino 
          0.075 kg
        
      
          Cebolla
          0.05 kg
        
      
          Pimiento rojo
          0.1 kg
        
      
          Pimiento verde
          0.1 kg
        
      
          Aceite de oliva intenso
          0.1 l
        
      
          Sal 
          0.015 g
        
      Elaboración
    - Cocer el pulpo en agua hirviendo hasta que este tierno (unos 45 minutos para un pulpo de 5 kg), una vez frío cortarlo en dados de 1 cm.
 - Cocer la patata, pelarla y cortarla en dados de 1 cm.
 - Cocer los langostinos, refrescar, pelar y cortar en 3 trozos cada uno.
 - Picar la cebolla en brunoise.
 - Cortar el tomate, el pimiento verde y el pimiento morrón en dados de 1 cm.
 - Limpiar e higienizar la lechuga.
 - Mezclar todos los ingredientes (menos la lechuga), condimentar con el aceite de oliva intenso, la sal y un poco de vinagre, dejarlo macerar en la cámara unas horas.
 
MONTAJE
- Hacer una corona de lechuga en el plato y con un aro colocar en el centro el salpicón de pulpo.
 - Podemos reservar algún langostino entero para decorar.
 
Información nutricional (1 ración)
    Energía
                271.07
                kcal
              Carbohidratos
                10.84
                g
              Proteínas
                8.72
                g
              Grasas
                20.93
                g
              
                Azúcares
                
                  2.78
                  g
                
              
            
                Sal (Sodio)
                
                  212.36
                  mg
                
              
            
                Ácido fólico
                
                  21.19
                  ug
                
              
            
                Vitamina C
                
                  42.53
                  g
                
              
            
                Vitamina A
                
                  156.06
                  ug
                
              
            
                Zinc
                
                  1.39
                  mg
                
              
            
                Hierro
                
                  1.94
                  mg
                
              
            
                Calcio
                
                  114.59
                  mg
                
              
            
                Colesterol
                
                  38.2
                  mg
                
              
            
                Ácidos grasos polinsaturados
                
                  2.5
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos monoinsaturados
                
                  14.3
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos saturados
                
                  3.51
                  g
                
              
            
                Fibra
                
                  1.96
                  g
                
              
            
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