Palmera de coco
120 min

Meses de temporada:
Todo el año
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Harina de fuerza
0.104 kg
Harina floja
0.104 kg
Azúcar
0.033 kg
Margarina hojaldres
0.167 kg
Coco rallado
0.021 kg
Crema de mantequilla con huevo
0.021 kg
Mantequilla
0.083 kg
Agua
0.033 l
Azúcar
0.083 kg
Claras de huevo
0.042 ud
Información nutricional (1 ración)
Energía
648.55
kcal
Carbohidratos
57.51
g
Proteínas
4.31
g
Grasas
44.07
g
Azúcares
22.79
g
Sal (Sodio)
592.08
mg
Ácido fólico
9.2
ug
Vitamina C
0.0
g
Vitamina A
138.0
ug
Zinc
0.38
mg
Hierro
0.56
mg
Calcio
10.97
mg
Colesterol
76.67
mg
Ácidos grasos polinsaturados
13.1
g
Ácidos grasos monoinsaturados
10.72
g
Ácidos grasos saturados
14.65
g
Fibra
1.42
g
Los datos son de carácter puramente orientativo y no deben usarse con fines médicos. Los responsables de la web se eximen de cualquier responsabilidad.
Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Cócteles
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Zumos, batidos y refrescos
- Marisco
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Postre
- Pastas
- Bocadillos y sándwiches
- Repostería
- Pintxos y tapas
- Helados y sorbetes
- Legumbres
- Ensaladas
- Huevos
- Empanadas
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Plato único
- Carnes
- Pescado
- Aves
- Verduras y hortalizas
- Sopas y cremas
- Arroces
- Cafes, chocolates e infusiones
- Quesos
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas