Trucha frita con fideuá marinero y montadito de verduras
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Elaboración
- Preelaboraciones del pescado.
- Montadito de veduras:
- Pelar y cortar la patata panadera.
- Cortar en rodajas el calabacín y el tomate.
- Colocar las patatas pochadas en una placa de horno engrasada haciendo una capa, sobre la patata colocar una capa de calabacín y sobre este las rodajas de tomate, sazonar, engrasar la superficie ligeramente y meter al horno caliente hasta que se cocine.
- Para la fideuá:
- Descongelar los mejillones.
- Cocer el fideuá a la inglesa y reservar.
- Elaborar una salsa americana.
MONTAJE
- Freír las truchas condimentadas.
- Calentar el fideuá con los mejillones y la salsa americana.
- Colocar el pescado en el plato caliente, al lado el montadito de patata, calabacín y tomate y junto a esto el fideuá.
- Espolvorear el perejil picado.
Información nutricional (1 ración)
Energía
474.54
kcal
Carbohidratos
53.37
g
Proteínas
29.08
g
Grasas
15.84
g
Fibra
4.85
g
Ácidos grasos saturados
2.86
g
Ácidos grasos monoinsaturados
8.08
g
Ácidos grasos polinsaturados
3.63
g
Colesterol
123.75
mg
Calcio
152.61
mg
Hierro
5.15
mg
Zinc
3.46
mg
Vitamina A
36.47
ug
Vitamina C
30.15
g
Ácido fólico
74.49
ug
Sal (Sodio)
546.26
mg
Azúcares
8.78
g
Los datos son de carácter puramente orientativo y no deben usarse con fines médicos. Los responsables de la web se eximen de cualquier responsabilidad.
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas