Pan integral de trigo molde
4 h
Apto para vegetarianos
Tipo de plato:
Panes y bolleria
Temperatura de consumo:
Ambiente
Meses de temporada:
Todo el año
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Harina integral fina
2.5 kg
Agua
1.5 l
Sal
0.05 g
Mejorante panaderia
25.0 g
Levadura
100.0 g
Aceite de girasol
0.2 l
Azúcar
0.1 kg
Leche en polvo
75.0 g
Elaboración
Tiempo de amasado: 17´
Temperatura de la masa: 26 ºC
1ª Fermentación masa sin dividir:
2ª Fermentación pieza de masa dividida: 10´
3ª Fermentación pieza formada: 1h 30´
Tiempo de cocción: 40´/45´
Temperatura del horno: 200 ºC
Vapor: 2´´
ELABORACIÓN
- Amasar la harina junto con el agua, la masa madre, el azúcar, el mejorante y la leche en polvo a velocidad lenta los 3 primeros minutos. Aumentar a velocidad intermedia hasta finalizar el amasado. A mitad de amasado añadir el aceite a chorro fino.
- Dividir la masa en la proporción al tamaño del molde y bolearla.
- Transcurrido el reposo, al formar las barras, daremos toda la presión que la masa nos permita sin desgarrar esta.
- La barra tendrá la longitud del molde.
- Fermentar en los moldes con la tapa a una temperatura de 30 ºC y 75 % de humedad.
- El volumen óptimo de fermentación será cuando la masa cubra 3/4 del molde.
- Cocer los panes con la tapa del molde y con un poco de vapor.
- Al finalizar la cocción, desmoldar rápidamente el pan para que se enfríe y evitar que se humedezca al no poder transpirar por el propio molde.
Información nutricional (1 ración)
Energía
2382.1
kcal
Carbohidratos
372.6
g
Proteínas
71.4
g
Grasas
56.1
g
Fibra
50.66
g
Ácidos grasos saturados
9.11
g
Ácidos grasos monoinsaturados
13.08
g
Ácidos grasos polinsaturados
29.3
g
Colesterol
18.2
mg
Calcio
338.1
mg
Hierro
19.17
mg
Zinc
10.47
mg
Vitamina A
41.63
ug
Vitamina C
0.83
g
Ácido fólico
583.11
ug
Sal (Sodio)
109.89
mg
Azúcares
27.16
g
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Tipo de plato
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